Studio Pilates For U

Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada, valem mais que muitas repetições feitas de qualquer jeito.”
— Joseph Pilates —

A few well-executed movements, performed correctly and balanced, are worth more than many repetitions done carelessly.
— Joseph Pilates —

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A respiração é o ponto de partida de cada movimento no Pilates.
Ela ativa o centro de força, melhora a estabilidade e traz foco ao corpo.
Respirar de forma consciente é o primeiro passo para um movimento mais fluido.

Breathing is the starting point of every movement in Pilates.
It activates the powerhouse, improves stability, and brings focus to the body.
Conscious breathing is the first step towards a more fluid movement.

“A respiração é o primeiro ato da vida e o último. A nossa vida depende dela.”

“Breathing is the first act of life and the last. Our life depends on it.”
— Joseph Pilates