Raquel Voa

Venho partilhar as aprendizagens do retiro de meditação e silêncio de 9 dias que fiz em dezembro. Um retiro gratuito que acontece anualmente em Tomar. 

A rotina começava às 6:45 com meditação em grupo e seguia com yoga, mantras e à tarde mais meditação em grupo e individual.

Apesar de eu falar pelos cotovelos, o mais difícil não foi o silêncio, mas a falta de estímulo mental. Porque o convite é não interagir, ouvir música, escrever ou ler. A ideia é limitarmo-nos a "existir" 😊

Numa sociedade que valoriza a produtividade, apenas SER pode parecer um atentado ao nosso valor pessoal. Quem sou eu sem aquilo que faço? Sem a relação com o outro?
Esse espaço, que pode parecer inicialmente vazio, sai cheio. Cheio de nós 💗

✨ O que descobri nesta viagem:

🔹 Ter intenção
Uma intenção sólida ajuda nos momentos em que nos questionamos que raio estamos ali a fazer.

🔹 Estranhei ouvir-me de novo
Precisei de um dia para reconhecer a minha própria voz.

🔹 O difícil não é calar a boca, mas calar a mente
Nos raros momentos em que as preocupações e julgamentos se dissiparam, só encontrei paz, segurança, amor.

🔹 Adoro estar com pessoas em silêncio
No início estranha-se, depois entranha-se. Descobri que adoro estar rodeada de pessoas sem ter a necessidade de dizer, ser ou fazer nada. Sentir-me confortável com alguém em silêncio agora é um forte sinal de que estou numa relação segura.

🔹 Palavra a mais cria ruído
Descobri que calada e presente conecto de forma muito mais profunda comigo e com o outro. 

🔹 Menos é mais
Tantas vezes tentei fazer mais para me sentir completa, mas a resposta estava em fazer menos. "A presença já é um acontecimento" disse sabiamente o Rui.

🔹 O que mais me conecta é a natureza e a arte
O vento, o sol, os animais, a expressão através do som e do movimento são ponte para a minha essência.

🔹 É seguro e é suficiente apenas existir
O silêncio traz muitas vezes o medo da solidão e do aborrecimento. Mas quando nos sentamos com ele, percebemos que é apenas uma pequena criança dentro de nós que só quer ser vista, acolhida e amada 💫
Abracemo-la e nunca mais estaremos sozinhos 🙏

Mais uma volta ao sol concluída 🎂💫
Aprender a ficar, a integrar-me, a estar presente para mim e para o outro e construir alicerces tem sido a grande viagem nas minhas duas últimas voltas ao sol.

Sinto, há vários anos, uma necessidade de "regressar a casa". Este tem sido o tempo de reaprender a fazer amizades, de conectar com outra consciência e profundidade, de construir a minha "Casa", a minha "Tribo".

Ainda não sinto "casa" no Algarve, mas já sinto "casa" em vários corações 💗
Porque afinal, pode nem sempre ter a dimensão de um espaço físico, mas ser um lugar em mim, onde me vejo e sou vista com amor e respeito, onde me habito e deixo habitar.
Casa é Amor, Vulnerabilidade, Conexão e Partilha 🏡

E, por isso, no final de mais um ciclo, sinto ser o momento de celebrar os afetos que fui construindo ao longo do tempo. Eles são o meu maior presente de aniversário 💝

Quero agradecer à , e .is , que vão celebrar o meu aniversário comigo hoje, num formato bem intimista. Elas são a tribo de luz que ilumina o meu caminho algarvio, com muito amor, expressão, autenticidade e muita música 🙏

Agradecer também a duas pessoas que têm participado na minha jornada de evolução de forma intensa e eu diria, até, incondicional: a e o . Que continuam incansavelmente ao meu lado, a apoiar-me no meu caminho, "no matter what" 🙏

E às minhas queridas irmãs do grupo "Mulheres em Transição", que criei em 2016, e que se mantém vivo, ainda hoje, com encontros mensais. Este ano decidimos chamar-nos "Mulheres que Vivem", para nos lembrar-nos deste compromisso de nos entregarmos à vida e de a vivermos intensamente. Mas independentemente do nome que chamamos a este grupo, irmãs de jornada é o nome que tenho para cada uma de vocês , , , . Muito obrigada pela nossa partilha. A vida torna-se muito mais fácil quando caminho ao vosso lado 🙏

Porque talvez esta seja uma das maiores riquezas que algum dia possa ter: o sentimento de conexão e a construção de laços afetivos 💗
Que assim continue a evoluir neste caminho da conexão profunda e consciente. Muito ainda está por descobrir e vive