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Transformações como esta ainda me deixam sem palavras.

Não porque os números impressionam, apesar de serem incríveis: −2kg na balança, −7cm de abdominal, mais músculo, melhor postura, mais definição.

Mas porque por trás desses números está uma mulher que chegou a casa depois de um turno, vestiu as sapatilhas, e treinou. Sem ginásio, sem horas livres, sem condições ideais.

A hora do treino para ela não era um mimo. Era um compromisso. Encarou-o como um trabalho, e foi exatamente essa mentalidade que trouxe estes resultados. 🥹

"Obrigada por seres a responsável por toda a mudança física e psicológica — é algo que não passa despercebido aos olhares dos outros."

Às vezes a transformação não é só visível no espelho, começa pela forma como te sentes desde a hora em que acordas até ao momento de deitar.

Se a Zélia consegue, com trabalho por turnos, com filhos e com uma vida a contecer, tu também consegues.

comenta "PLANO". Vamos encontrar o teu caminho. 🤍