Pedro The Coach

Se pensas que o teu plano de força é algo rígido...

Eu digo que é adaptável!

Força = ginásio

Se calhar pensas assim, mas não é necessariamente verdade.

Treino muitos alunos que treinam em casa e com pouco material.

Outros que completam com aulas de grupo aconselhadas por mim.

O importante é que o estímulo e os movimentos sejam adaptados aquilo que precisas.

E a verdade é que se conseguem fazer coisas bonitas mesmo com um par de elásticos e uma cadeira.

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Recebo dois tipos de mensagens:

⏱️ "Pedro, devo treinar sobre o tempo ou a distância? Estou a começar..."

🤯 "Pedro, há tanta coisa por aí que fico congelado sem saber o que fazer"

São dúvidas legítimas e que podem sabotar o teu início.

Ou pelo menos, deixar-te na dúvida se estás a ir bem.

No início, o tempo é sempre mais fácil de contabilizar.

Parece mais acessível. Isso permite-te ter sucesso e motivação.

Mas deves ir mais fundo.

A questão base é sempre sobre o propósito que queres entregar à corrida.

E nisso eu falei no meu primeiro episódio do podcast, com testemunhos reais 🙂

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