Balance Studio

As dores na zona lombar são cada vez mais comuns — mas muitas vezes começam em pequenos hábitos do dia a dia.

Ficar muito tempo sentado, manter posturas incorretas ou a falta de força e controlo no corpo acabam por criar desequilíbrios que, com o tempo, se traduzem em dor.

No Pilates, o foco está em trabalhar o corpo de forma consciente, melhorando a postura, a mobilidade e a estabilidade — ajudando a prevenir e a aliviar estas queixas.

Se te identificas com algumas destas situações, pode ser um bom ponto de partida para começares a cuidar melhor do teu corpo.

Se te identificas, agenda já a tua aula experimental !! 🧘🏽‍♂️☺️