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Ao treinar procuram superar-se e, por vezes, ao superarem-se superam também os outros!

Parabéns a ambos!

🥉._.silva Race Nature Serra da Estrela

🥉.tfa IV Trail Real Priolo

Muitos Parabéns Adelino Silva

Uns excelentes 5 min de leitura. Podemos ter o mesmo FTP, VO2MAX, Lan mas no final o que conta é a capacidade de manter esses valores na parte final de uma competição com fadiga acumulada.

The New Science of “Fatigue Resistance” What separates the best endurance athletes from everyone else isn’t their amazing lab test data or power values—it’s how well they maintain those values after a few hours of exhausting exercise