CTEB

Algumas crianças vivem num estado de vigilância constante. Sobressaltam‑se facilmente, mantêm o corpo tenso e têm dificuldade em relaxar. Quando isto acontece, não é apenas “nervosismo”: pode estar ligado a ansiedade, experiências stressantes ou dificuldade em sentir segurança no ambiente. 😥

Nestes casos, o corpo funciona como se estivesse sempre preparado para reagir, mesmo quando não existe perigo real. Esta ativação contínua desgasta, interfere na atenção, no br**car e na comunicação. 👀

Apoio consistente, rotinas previsíveis e um ambiente emocionalmente seguro ajudam a baixar o nível de alerta e a devolver ao corpo a sensação de que pode descansar.

Referências 📚
- Porges, S. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological foundations of emotions and regulation.
- Center on the Developing Child – Harvard University (2020). Toxic Stress and Self‑Regulation.
- Shonkoff, J. (2016). How early experiences shape stress responses.
- Perry, B. (2021). Neurosequential Model of Therapeutics.

A insolação não começa de repente — o corpo vai dando sinais.
Nas crianças, é importante estar atento a sintomas como dor de cabeça, cansaço extremo, pele muito quente, confusão, náuseas, respiração acelerada ou ausência de suor apesar do calor. 🥵

Estes sinais mostram que o corpo já não está a conseguir regular a temperatura.
Reconhecer cedo faz toda a diferença: hidratar, arrefecer e procurar ajuda médica quando necessário.

Cuidar do sol é cuidar da saúde. ☀️