Daniela Vilas Boas - Psicóloga

Na passada sexta-feira, tive a oportunidade de partilhar um momento muito especial com os atletas, treinadoras, pais e toda a comunidade do clube, numa palestra dedicada à importância da saúde mental no desporto 🤸‍♀️

Refletimos sobre ansiedade, emoções em competição, confiança, erro e estratégias simples para ajudar a mente a acompanhar aquilo que o corpo já treina todos os dias. Porque ser atleta não é apenas desenvolver capacidades físicas; é, também, aprender a lidar com desafios emocionais, crescer e ganhar ferramentas para dentro e fora do tapete.

Este foi também um momento enriquecido pela presença de profissionais de diferentes áreas, reforçando a importância de um acompanhamento multidisciplinar no desporto: fisioterapia, nutrição, medicina e preparação física. Todos com um objetivo comum: promover o bem-estar e o desenvolvimento saudável dos atletas.

Obrigada ao pelo convite, pela confiança e pelo ambiente de partilha criado.
Cuidar da mente também faz parte do treino 🧡

Procura um espaço acolhedor para desenvolver a sua prática clínica?

Sou psicóloga e tenho um consultório com duas salas, num ambiente tranquilo, profissional e pensado para o bem-estar terapêutico. Neste momento, tenho uma sala disponível para partilha, ideal para psicólogos(as) que queiram crescer profissionalmente num espaço cuidado e já preparado para atendimento.

O espaço oferece:
• Sala mobilada e pronta a utilizar
• Ambiente calmo, confortável e confidencial
• Localização e estacionamento acessíveis
• Flexibilidade de horários (dias/períodos a combinar)
• Possibilidade de integração num ambiente profissional colaborativo

Este pode ser o espaço certo para quem está a iniciar prática privada ou pretende expandir o seu trabalho clínico sem os custos de um consultório próprio.

Se sentires que este espaço pode fazer parte do teu próximo passo profissional, envia mensagem privada para mais informações ou para agendar uma visita 🤍

- I Simpósio Multidisciplinar - Acro Clube de Barcelos

📆Amanhã , dia 13 de março
🕢 21h
📍 Biblioteca Municipal de Barcelos

O I Simpósio Multidisciplinar contará com a participação de vários profissionais que irão abordar temas fundamentais para o desenvolvimento e bem-estar dos atletas , tais como Psicologia, Fisioterapia e Reabilitação, Nutrição, Preparação Física e Medicina Feminina.

Uma excelente oportunidade para atletas, pais e comunidade conhecerem melhor a importância de um bom acompanhamento para uma prática desportiva saudável, segura e equilibrada .

Contamos com todos !!!!!

Agora, a pergunta difícil mas necessária:
Se uma criança consegue desenvolver estas competências, o que estamos nós, enquanto adultos, a evitar trabalhar?
Não é falta de capacidade! É, na grande maioria das vezes, falta de consciência, treino e responsabilidade emocional. A maturidade emocional não vem com a idade.
Constrói-se. Trabalha-se. Aprende-se.

Quanto ao Rodrigo, sem o saber, deu-nos uma verdadeira aula 🧡🧠

O Natal pode ser vivido de muitas formas — com alegria, com silêncio, em companhia ou de forma mais reservada. Todas são válidas.
Que esta época respeite o seu ritmo, as suas emoções e aquilo que precisa neste momento.
Feliz Natal, à sua maneira 🎄✨

A forma como falamos pode fortalecer a autoestima, criar vínculos e promover segurança.
Mas também pode gerar ansiedade, insegurança e sentimentos de exclusão.

Hoje, a reflexão foi esta:
👉 Que tipo de impacto queremos deixar no outro quando falamos?
👉 As nossas palavras estão a construir ou a destruir?

Que cada um de nós use o poder das suas palavras para construir. Todos os dias.

🧠🧡

Até quando vai continuar a adiar o cuidado da sua saúde mental?

🧠🧡

✨ Hoje foi dia de acolher com coração os pequenos exploradores que se preparam para dar o grande passo rumo ao 1.º ciclo!

🦁 Conheceram o Cori, o leãozinho curioso e valente que, tal como eles, está a descobrir os desafios e maravilhas da escola nova.

💬 Juntos:
✔️ Desmistificámos mitos e reforçámos verdades sobre esta nova etapa.
✔️ Partilhámos sentimentos, medos e curiosidades.
✔️ Descobrimos soluções simples para lidar com o que assusta — e também o que entusiasma.
✔️ Reforçámos que errar faz parte, pedir ajuda é sinal de força e que todos aprendemos ao nosso ritmo.

🌈 Acreditamos que começar com segurança, escuta e emoção positiva faz toda a diferença.

Hoje, plantámos coragem, curiosidade e confiança.
E o Cori foi o nosso guia! 💛

Falar sobre empatia nunca é demais. Toda a gente está a passar por alguma coisa, mesmo que não se veja.
Às vezes, um bocadinho de paciência, um sorriso ou só ouvir com o coração já muda o dia de alguém.
Ser gentil não custa nada — e pode valer muito

🧠🧡

A Psicologia é o cuidado que transforma. É a capacidade de olharmos para dentro, de entendermos as nossas dores e de as acolhermos.

Cuidar da saúde mental é um ato de amor próprio

🧠🧡