Breath By Step

Terminámos mais uma edição do programa MBSR de 8 semanas online do Museu do Oriente. Todas as edições são diferentes, todos os grupos diferentes mas no fim o sentimento tem algo de comum.. Amor e gratidão por todas as pessoas com quem tenho o privilégio de estar neste programa. Há algo especial nisto e eu sou um sortudo por estar deste lado a ser testemunha da vida, da dúvida, do pensamento, da sensação e das emoções de cada uma destas pessoas. Cada vez mais sinto o quão rica e única é a pratica de mindfulness e meditação.. E o quão gratificante partilhá-la convosco 🙏 F**a o poema feito pelo JP no final da ultima sessão que de forma muito gentill iniciou e terminou este programa com a palavra amor 💚

Na arte, as camadas contam histórias. Cada pincelada, textura ou tonalidade esconde significados que, por vezes, só se revelam com tempo e atenção. É através destas camadas que percebemos a profundidade, a emoção e o mistério da criação. Tal como na vida, é nas camadas que encontramos o verdadeiro sentido. Meditar com arte é um convite a abrandar, a sentir cada pensamento, emoção, cor e a ouvir o silêncio e o ruído entre as luzes e formas. Um convite a notar as nossas próprias camadas. Curioso (a)? Consulte as datas das nossas sessoes, cursos e workshops de mindfulness e de meditação com arte em www.breathbystep.com