Flowin

Se precisam de yoga na vossa vida, também temos no Flowin, aos sábados às 8h com a 🤍

Não limites os teus desafios! Desafia os teus limites!

A aula de Aereal é exatamente isso. Um desafio à nossa força e flexibilidade. Ao mesmo tempo consegue ser super relaxante!

Já experimentaste? 💪🏼😍

O MATTWORK é a prática de Pilates só no colchão, trabalhando o corpo de forma equilibrada e fluída.

Só com o peso do corpo, com a bola (grande ou pequena), com o rolo, com bandas e pesos, temos 3 variantes da aula de MATT:

• BALL - para acrescentar algum desafio ou para ajudar no alongamento
• FLOW & STRETCH - focando na flexibilidade, mobilidade e relaxamento
• ABS & GLUTES - fortalecer o nosso centro nunca é demais 😁