Dra Rita Belo Alves

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Sobremesa Anti-inflamatória Rápida - ingredientes:
🥭 Manga
🥥 Leite de coco (quanto mais % de de polpa/extrato de coco melhor; usei o clássico do Aldi)
🥥 Coco ralado
🪾 Canela
🌿 Hortelã

👉 Deixar o leite de coco no frigorífico da noite para o dia. Lavar e cortar aos cubos a manga e servir 4 colheres numa taça. Dispôr por cima 3 colheres do leite de coco, que agora está fresco e cremoso. Guarnecer com canela, coco ralado e hortelã lavada.

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🤤 A mesma textura, sabor semelhante, sem necessidade de bater nem de adicionar açúcar!!

Esta troca simples vai transformar as tuas sobremesas e cafés, sem inflamar o teu organismo 🤩

Em vez do chantili tradicional, feito de nata de vaca e açúcar (ou seja, gordura saturada prejudicial para o teu sistema cardiovascular, açúcar refinado que dispara a tua insulina, e caseína inflamatória), usa leite de coco, que é extraordinário para o teu metabolismo!

🥥 O segredo está na gordura saudável do coco, rica em ácidos gordos de cadeia média, que o teu corpo utiliza diretamente como fonte de energia e suporte hormonal.

🤍 Além disso, o coco já é naturalmente doce, o que dispensa completamente a necessidade de adicionar açúcares desnecessários que sabotam a tua digestão e aumentam o inchaço abdominal 😉

👉 Basta guardar no frigorífico durante a noite e está pronto a usar 😁

Dica: lê no rótulo a lista de ingredientes e escolhe o que tiver maior % de polpa/extrato de coco, e nenhum ou apenas 1 aditivo (normalmente estabilizador).

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Dia 28 de Maio assinala-se o Dia Internacional da Saúde da Mulher...

Mas praticamente ninguém fala disto! 🤷‍♀️

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