axisphysio

Treinas…
ou andas só a aguentar o treino?

Se depois de cada sessão há dor, se o corpo está sempre rígido, se sentes instabilidade, mesmo “em forma”...não é falta de esforço.
É falta de controlo.

Treinar mais nem sempre resolve.
Às vezes é isso que está a criar o problema.

O pilates clínico e o reformer trabalham onde o treino falha:
✔ estabilidade
✔ controlo do movimento
✔ força funcional
✔ prevenção de lesões

👉 Para quem quer continuar a treinar.
👉 Para quem não quer parar por dor.

Treina com cabeça. O corpo agradece.

Para mais informações ou fazer a sua marcação contacte:
📞 938566136 | 212460164
✉ [email protected]

Ser ativa antes da gravidez é uma vantagem.
Mas continuar sem ajustes pode ser um problema.

A fisioterapia pélvica ajuda-te a perceber:
✔️ o que manter
✔️ o que adaptar
✔️ o que evitar

Sem medo.
Sem exageros.
Com segurança.

👉 Se estás grávida e queres continuar ativa, fala connosco.

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A menopausa não é só afrontamentos.
Isso é só a parte mais falada.

O que quase ninguém diz é que o corpo muda por dentro. E o pavimento pélvico sente.
Perdas de urina , desconforto nas relações, sensação de peso ou pressão, infeções que aparecem sem aviso…

Muitas mulheres acham que têm de aceitar.
❌ “É da idade”
❌ “É normal nesta fase”

Não é! E não tem de viver assim.
Com a diminuição do estrogénio, o pavimento pélvico pode perder força, elasticidade e capacidade de resposta. Mas pode voltar a ganhar função, conforto e controlo.

A fisioterapia pélvica ajuda a aliviar sintomas, melhorar a função urinária e sexual e devolver qualidade de vida.
👉 Se se identifica, isto é para si.
👉 Se conhece alguém, partilhe este post.
A consulta é o primeiro passo.

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