Oxygen studio

O SEU NOVO STUDIO de PILATES CLÍNICO AGORA EM ALBUFEIRA!!

Venha usufruir de uma aula gratuita
* 15 NOVEMBRO - 18h30 * 19h30 *

Número limitado de vagas
INSCRICAO: (Ft Irina Parreira: 961941733)

O QUE É O MÉTODO PILATES?

O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.

Além disso, é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

O Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

PARA TODAS AS IDADES
Aulas em grupo (Max. 5 pessoas) ou aulas individuais.