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Mito o verdad. #2
Entrenador Personal
Hacer series al fallo es malo.

Mito. Hacer series al fallo no es malo. No es necesario, pero tampoco es malo. Inclusive, entrenar cercano al fallo tiene muchas ventajas si conoces bien tus límites.

¿Cuándo lo recomendaría?
- En personas con base sólida de acondicionamiento y experiencia en el entrenamiento contra resistencias.
- En series finales.
- Ejercicios seguros.
- Si quieres saber cuáles son tus límites con un peso.
- Siempre y cuando esté alineado a tus objetivos.

Cuidado:
- No abusar del fallo, pues no demuestra ventajas.
- Mucha precaución si eres principiante, mejor aprende a moverte bien primero (técnica).

Cuéntame en los comentarios. ¿Qué otro tema del ejercicio te gustaría aclarar?

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