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Tips para conectar con tu intuición:

🕉️Practica la meditación regularmente: calma la mente y ayuda a conectar con el subconsciente.

🕉️Confía en tus primeras impresiones: La intuición suele hablar en forma de primera impresión o corazonada. Anímate a confiar en esa impresión, sin que el pensamiento racional te confunda.

🕉️Usa herramientas espirituales: Cristales como la amatista y el lapislázuli, aceites esenciales como lavanda, incienso o el sándalo, y cartas de tarot u oráculos pueden ser de gran ayuda.

🕉️Haz preguntas y observa las señales: A veces, pedir una respuesta y estar atenta a las señales en tu entorno puede ayudarte a obtener guía intuitiva.

🕉️Lleva un diario de intuición: Escribe las corazonadas que tengas y luego revisa si resultaron ser ciertas o útiles. Esto te ayudará a reconocer cuándo estás siendo intuitiva y a reforzar la confianza en tus habilidades.

Dra. Nilmaris Segarra Méndez
Medicina general, Master Reiki- Usui, Certified Energy Healer, Auriculoterapia

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Información general:
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Meditaciones gratis:
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Podcast: https://open.spotify.com/show/7oH8f9n1vlRDZOlCiijcBQ?si=37XBrNOrSrWaqwxGnDNFjQ

Página web: https://dranilmarissegarra.wixsite.com/website

Well me right: https://www.wellmeright.com/en/nilmariss

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Grupo de crecimiento espiritual:
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Medicina Primaria/Preventiva
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Hipnosis: Pagán Hipnosis

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El insomnio puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño, despertarse mucho durante la noche, despertar demasiado temprano y no poder volver a dormir. Las terapias holísticas son herramientas complementarios para abordar este problema.

🕉️ Reiki: Equilibrando la Energía para un Sueño Reparador

El Reiki es una terapia energética que se basa en la canalización de la energía universal a través de las manos. Este flujo de energía ayuda a balancear el cuerpo, la mente y el espíritu, llevándonos a una relajación profunda y bienestar general.

Beneficios del Reiki para el Insomnio:

1. Reducción del Estrés y la Ansiedad: El Reiki ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, que son causas comunes del insomnio. Este facilita la conciliación del sueño.

2. Equilibrio Energético: El insomnio puede estar relacionado con desequilibrios energéticos. El Reiki ayuda a restaurar el flujo de energía, alinear los chakras y promover un sueño reparador.

3. Alivio de Tensiones: Ayuda a aliviar tensiones físicas y emocionales acumuladas, permitiendo que el cuerpo se relaje para un mejor para el descanso.

4. Ciclo de sueño: ayuda a regular los patrones de sueño y vigilia.

5. Alivio del Dolor: Muchas personas con insomnio también sufren de dolor crónico. Puede aliviar el dolor, permitiendo un sueño más cómodo y continuo.

🕉️ Auriculoterapia: Estimulación de Puntos para el Sueño

La auriculoterapia es una técnica de la medicina tradicional china basada en la estimulación de puntos específicos en la oreja que corresponden a diferentes partes del cuerpo.

Beneficios de la Auriculoterapia para el Insomnio:

1. Regulación del Sistema Nervioso: La estimulación de ciertos puntos en la oreja ayuda a regular el sistema nervioso, promoviendo la relajación y reduciendo la ansiedad para un buen descanso nocturno.

2. Equilibrio Hormonal: Ayuda a equilibrar las hormonas que regulan el sueño, como la melatonina, facilitando un ciclo de sueño más regular.

3. Reducción de Tensión: puede aliviar tensiones físicas y emocionales, ayudando a preparar el cuerpo y la mente para el sueño.

🕉️ Meditación: Desacelerando la mente

Practicar la meditación regularmente reduce el estrés y la ansiedad, mejora la atención plena y promueve un estado mental tranquilo, facilitando el sueño.

🕉️ Yoga: Uniendo cuerpo y mente

El yoga combina ejercicio físico con técnicas de respiración y relajación, ayudando a liberar tensiones y mejorar la calidad del sueño.

🕉️Aromaterapia: conectando con la naturaleza

El uso de aceites esenciales, como la lavanda, Sándalo, Bergamota y Menta pueden promover la relajación y ayudar a conciliar el sueño más fácilmente.

Que descansen…😴💤

Dra. Nilmaris Segarra Méndez
Medicina general, Master Reiki- Usui, Certified Energy Healer, Auriculoterapia

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Meditación Guiada: Conexion Interna
Virtual

Se proveen instrucciones de visualización, respiración y espacios prolongados de silencio (solo sonidos/música de fondo) durante la meditación.

🕉️Apto para principiantes
🕉️Se requiere reservación

Precio: $12.00
Duración: 60 minutos
Escríbeme para reservación:
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Lindo día y feliz ahora
Dra. Nilmaris Segarra Méndez
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¡Bienvenido el Equinoccio de Primavera!

Por aquí unos rituales cortos que se pueden realizar para aprovechar la energía de este día.

El equinoccio de primavera marca el momento en el que el día y la noche tienen la misma duración, simbolizando el equilibrio y la renovación. Es un momento poderoso para conectar con la energía de la naturaleza y realizar rituales que nos ayuden a alinear nuestra mente, cuerpo y espíritu. En este blog, exploraremos algunos rituales holísticos y energéticos utilizando cristales para aprovechar al máximo este día especial.

1. Preparación:

Antes de comenzar cualquier ritual, es importante crear un espacio sagrado y limpio. Puedes limpiar tu espacio con humo de salvia, palo santo o incienso. También puedes colocar cristales como cuarzo transparente o amatista alrededor de tu espacio para potenciar la energía positiva.

2. Meditación de Equilibrio:

Siéntate en un lugar tranquilo y sostén en tus manos un cristal de cuarzo rosa, que representa el amor y la armonía. Cierra los ojos y respira profundamente, visualizando la energía equilibrada del equinoccio llenando tu ser. Permite que cualquier desequilibrio se disuelva y siente cómo la calma y la paz interior se expanden dentro de ti.

3. Ritual de Renovación:

Para este ritual, elige un cristal de citrino, conocido por su energía revitalizante y de prosperidad. Sostén el cristal frente a ti y visualiza tus metas y deseos para la temporada de primavera. Con cada respiración, siente cómo la energía del citrino te llena de optimismo y renovación. Puedes escribir tus intenciones en un papel y colocarlo debajo del cristal durante unos días para potenciar su manifestación.

4. Baño Energético con Cristales:

Prepara un baño relajante con sales de epsom y unas gotas de aceite esencial de lavanda. Coloca cristales como amatista y cuarzo verde alrededor de la bañera o dentro del agua para amplificar la energía curativa. Mientras te sumerges en el agua, visualiza cómo el poder sanador de los cristales limpia y revitaliza tu campo energético.

5. Ceremonia de Gratitud:

Termina el día con una ceremonia de gratitud hacia la naturaleza y todas las bendiciones que has recibido. Enciende una vela y coloca cristales de aventurina verde y jade cerca de ella. Cierra los ojos y agradece por la renovación, el crecimiento y las oportunidades que la primavera trae consigo. Siente el flujo de energía positiva y amorosa que te rodea.

Feliz Equinoccio

Dra. Nilmaris Segarra

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