Remas Health Clinics

Mover tu cuerpo también es una forma de cuidar tu salud. 💚

La actividad física en adultos puede ayudarte a mejorar tu bienestar, aumentar tu energía y aportar grandes beneficios a tu salud a largo plazo.

✓ 150–300 minutos de actividad moderada a la SEMANA
✓ Ejercicios de fortalecimiento al menos 2 días
✓ Menos tiempo sedentario, más movimiento

No se trata de hacerlo perfecto... se trata de comenzar.

Nutrición es Prevención
Nutre y rejuvenece tu cuerpo

El movimiento también es parte del crecimiento.

La actividad física en los niños no solo ayuda a mantenerlos activos; también fortalece sus músculos, huesos y contribuye a su bienestar físico y emocional.

✓ Al menos 60 minutos diarios de actividad física
✓ Actividades vigorosas al menos 3 días a la semana
✓ Menos tiempo frente a pantallas, más tiempo en movimiento

Los hábitos que aprendemos desde pequeños pueden acompañarnos toda la vida.

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👁️✨ ¡Tu visión merece lo mejor! En Remas Health Clinic realizamos exámenes de optometría completos para detectar cualquier cambio a tiempo y cuidar tu salud visual.
Haz tu cita hoy y dale a tus ojos la atención que necesitan.

Dr. José Mattei
Optómetra
Lunes, miércoles y viernes
9am - 12pm

Algunos alimentos que las personas consumen en la noche generan efectos positivos, como un sueño mejor regulado y un mejor estado de ánimo durante el período nocturno. Sin embargo, ingerir ciertas comidas antes de acostarse también provoca efectos negativos en la salud y el bienestar.

Los alimentos que debes evitar antes de acostarse para ayudar a la digestión Aunque muchos de estos alimentos suelen ser de gran beneficio para el organismo, en la noche pueden alterar la calidad del sueño

Cuidar la alimentación de tus niños no es exagerar… es amor y responsabilidad.

Desde los primeros meses, lo que un niño prueba influye en sus gustos, hábitos y salud futura.

No es exagerar… es educar desde el inicio. Introducir alimentos reales, variados y balanceados ayuda a:

✓ Desarrollar mejores hábitos
✓ Reducir rechazo a alimentos saludables
✓ Prevenir problemas de salud a largo plazo

Porque un buen comienzo marca toda la diferencia.

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¡Nutre y rejuvenece tu cuerpo!