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Reset del sistema nervioso✨
Cuando el cuerpo deja de sostener y empieza a ser sostenido, el sistema cambia.
Al reducir estímulos y organizar la respiración, aumenta la actividad del sistema parasimpático —vía nervio vago— y el organismo entra en modo reparación.
En este estado;
• El cortisol desciende y se desactiva la respuesta de alerta
• El cerebro se ordena y el córtex prefrontal recupera claridad
• Disminuye la reactividad interna y la tensión sostenida
• El sistema dopaminérgico se regula: menos impulsividad, más estabilidad
• Se liberan endorfinas y cannabinoides endógenos, con efecto analgésico y antiinflamatorio
Esto es enfriar el sistema nervioso: bajar la sobrecarga y recuperar coherencia interna.
“Un sistema nervioso enfriado es un sistema que puede responder con claridad”.

Presencia.✨
Habitando el cuerpo.

Respirar espacio✨