miosoti_torres

¡Feliz cumpleaños, Iván! Gracias por ser un esposo y padre increíble, por tu amor y por siempre estar ahí . Hoy te celebramos con risas, abrazos y amor. ¡Te amamos muchísimo y te deseamos un año lleno de alegría, éxitos …
Que Dios te bendiga siempre.
Un abrazote y llegaste al 5 piso🤣🤣🤣

Si estas en un momento físico y mental que no te agrada o te sientes bien.Toma el control de tu pide ayuda para que puedas estar en tu mejor momento. Yo estuve hay me descuide subi más de 25 libras pero en un año con enfoqué he logrado bajar de peso ahora vamos a subir en masa muscular.
Te puedo ayudar a encontrar tu mejor versión 🥰

Ejercicio: Intenta combinar actividades cardiovasculares con ejercicios de fuerza.

Proteínas: Consume fuentes de alta calidad como pollo, pescado, huevos, lácteos, legumbres, tofu o suplementos si es necesario. La cantidad diaria recomendada varía según la actividad física, y metas física.
PRONTO EN LA PROTEINAPR ESTREMOS EVALUANDO Y AYUDANDO A QUE TENGAN UN CAMBIO MENTAL Y FÍSICAMENTE.