AthleticPerformance.pl

Cześć!

Informowałem was ostatnio o zmianach po mojej stronie. Zmianach potrzebnych, które nieco bardziej odświeżają moją pracę i wpływają również na was.

Od 10.2022 nowym miejscem w którym możecie mnie spotkać jest tylko i wyłącznie Strength & Conditioning Performance. Będę tam tylko 2-3 x w tygodniu o ściśle określonych godzinach. W związku z tym, moje usługi będą bardziej ekskluzywne niż wcześniej.

W końcu czas zwolnić, zmienić delikatnie priorytety, odpocząć.

Traktuje to jako powrót do przeszłości, gdyż tam odbywałem kilka lat temu swoje pierwsze szkolenia jako trener personalny i trener przygotowania motorycznego.

W związku ze zmianą miejsca, zmienia się również mój cennik. Nie powinno to nikogo dziwić, w końcu oficjalna inflacja to około 18%.

Obecnie pakiety kształtują się następująco:

Pojedyńcze spotkanie / 60 minutowy trening: 200 PLN

Pakiet 4 treningów: 190 PLN / trening. Do wykorzystania w 5 tygodni.

Pakiet 8 Treningów: 180 PLN / trening. Do wykorzystania 8 tygodni.

Pakiet 16 treningów: 170 PLN / trening. Do wykorzystania w 16 tygodni.

Zdjęcie Snoopy'ego - dla atencji. Bo mogę.

Treningi do umówienia bezpośrednio ze mną, lub przez stronę - https://athleticperformance.pl albo telefonicznie: +48 691 699 231

Ja to tylko tutaj zostawię.

Post nie wymaga dodatkowego komentarza.

Ten chłopiec na zdjęciu do Nick Kyrgios. Dwa dni temu zagrał w finale Wimbledonu.

Niech to zdjęcie będzie przestrogą dla trenerów, którym wydaje się, że potrafią wskazać, który 12-latek ma szansę na bycie profesjonalnym sportowcem. Niech będzie przestrogą dla wszystkich organizujących jakieś elitarne zgrupowania FUTURE TALENT PRO MAX STAR, którzy myślą, że tworzą świetne środowisko dla przyszłych sportowców.

Takich Kyrgiosów jest pełno, tylko że niewielu z nich ma szansę rozbłysnąć. Już na wczesnym etapie słyszą, że nic z nich nie będzie. Nie dostają minut na meczu, bo trener walczy o zwycięstwo w kategorii U-10 i nie może sobie pozwolić na to, by troszkę słabszy chłopiec wszedł na boisko. Przestają trenować, bo to dla nich żadna zabawa. Rodzicom też przestaje się chcieć wozić dzieci na treningi, bo nie widzą satysfakcjonującego ich postępu.

Najważniejszym celem polskiego sportu powinno być dbanie o to, by jak najwięcej dzieci, przez jak najdłuższy czas mogło trenować w jak najlepszym środowisku (chodzi bardziej o wyedukowanych trenerów niż obiekty sportowe, choć one też nie są bez znaczenia). Im więcej dzieci "dowieziemy" uczestniczących w sporcie i czerpiących z niego frajdę w wieku powiedzmy 15-16 lat, tym większa jest szansa, że przy sporcie, nawet amatorskim, zostaną już na dłużej. A wtedy już siłą rzeczy będą z tej grupy wyłaniać się wybitne jednostki, które same będą chciały trenować więcej i mocniej, by np. zagrać kiedyś w finale Wimbledonu.

Ostatki raz deskę na nogach miałem bite 7 lat temu.

Niesamowite jest to jak łatwo ciało przypomina sobie jak wykonywać dana czynność, mimo wieloletniego braku praktyki.

Pod kątem mięśniowym - dwugłowe, czworogłowe i mięśnie brzucha pracowały idealnie, pomagając utrzymać balans podczas zmiany kierunku jazdy. Zdecydowanie dobrze przepracowalem poprzedni blok treningowy. Co mnie cieszy to brak bólów w odcinku lędźwiowym, brak bólu w kolanach w trakcie i po zakończeniu zjazdów.

Ty również możesz się wzmocnić przed zimowym szaleństwem, zmniejszyć ryzyko kontuzji i wzmocnić mięśnie.

https://athleticperformance.pl/przygotowanie-silowe-do-sportow-zimowych

Kontakt:
[email protected]
691699231

Praca z dziećmi nad ich przygotowaniem motorycznym jest tematem kontrowersyjnym i dyskusyjnym.
W internecie szerzą się opinie na temat tego, że ćwiczenia z obciążeniem zewnętrznym hamują wzrost dzieci, sprawią, że będą wolniejsze, mniej sprawne, bądź nie urosną.

Jeżeli popatrzymy na gwiazdy sportu - Cristiano Ronaldo zaczął trenować w wieku 7 lat, w Wielkiej Brytanii w zawodach w podnoszeniu ciężarów mogą brać udział 14 - latkowie.

Na blogu pojawił się wpis punktujący ZALETY wprowadzania treningu siłowego do treningu dzieci i młodzieży.

Zapraszam szczególnie wszystkich rodziców do lektury!

https://athleticperformance.pl/przygotowanie-motoryczne-dzieci

_
Umów się na konsultację trenerską:
[email protected]
Tel kom: 691699231

AthleticPerformance.pl » Przygotowanie Motoryczne dzieci Trening motoryczny dla dzieci jest doskonałym uzupełnieniem codziennej aktywności ruchowej dziecka. Odpowiednio zaplanowany i przeprowadzony wzmacnia kości i mięśnie, zwiększa siłę mięśniową i pomaga w długofalowym rozwoju cech motorycznych u dzieci.Najlepsi sportowcy tacy jak Cristiano...

W ostatnim poście wspominałem o tym, że współpracując on-line można osiągać świetne rezultaty. Wystarczą chęci, cierpliwość i zaufanie.

Grafika, którą widzicie to postęp Kuba Machij podczas naszej współpracy on-line.

Należy napomnieć, że żaden z planów treningowych rozpisanych INDYWIDUALNIE dla Kuby, nie był planem dedykowanym pod ćwiczenia trójbojowe. Każdy z nich był planem ogólnorozwojowym, rozpisane jako Full Body Workout z zaplanowaną progresją treningową - zarówno na poziomie jednej jednostki treningowej, jak i na poziomie całego bloku treningowego.

💪Rezultaty:
⬆ Wzrost siły o 41% w Wyciskaniu leżąc!
⬆ Wzrost siły o 42% w Przysiadzie
⬆ Wzrost siły o 72% w Martwym ciągu!

Dodatkowo Kuba zbudował kilka kilogramów tkanki mięśniowej oraz zredukował tkankę tłuszczową, w wyniku czego przebudował całkowicie swoją sylwetkę.

Nadal się zastanawiasz nad rozpoczęciem treningów? Napisz do mnie, umówmy się na konsultację i porozmawiajmy o Twoich celach. Nie jest istotne Twoje doświadczenie!

📅 Ostatnie wolne miejsca na prowadzenie on-line. Do końca miesiąca obowiązuje promocja Black Friday!

Zadbaj o swoje zdrowie, zadbaj o siebie.

Kontakt:
e-mail: [email protected]
tel kom: 691699231
www: https://athleticperformance.pl