Athletic Development

Gastro faza na drugi dzień po mocnym treningu na siłowni wygląda tak 😂

Ból kolana często nie zaczyna się w samym kolanie
Sprawdź mobilność bioder, stabilizację i zacznij od prostych ćwiczeń, które mogą pomóc odciążyć stawy. Pokazuję testy, ćwiczenia na mobilność, stabilizację i wzmacnianie kolan krok po kroku