ABC Dietetyk

Niedokrwistość (anemia) to stan, w którym organizm produkuje zbyt mało czerwonych krwinek lub hemoglobiny. Skutkuje to m.in. osłabieniem, zawrotami głowy i problemami z koncentracją. Najczęściej spotykanym rodzajem niedokrwistości jest ta z niedoboru żelaza.

✅ Dieta ma kluczowe znaczenie w leczeniu i zapobieganiu niedokrwistości. Powinna zawierać odpowiednią ilość kluczowych składników m.in. żelaza i być odpowiednio skomponowana, aby uniknąć zaburzeń jego wchłaniania.

📚 Sprawdź na grafice na co należy zwrócić uwagę w diecie przy niedokrwistości.

Więcej wskazówek znajdziesz w bezpłatnym e-booku: „Niedokrwistość. Dietetyczne wsparcie w profilaktyce i leczeniu”

🔗 POBIERZ:https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2025/10/NIEDOKRWISTOSC-dietetyczne-wsparcie-w-profilaktyce-i-leczeniu-NCEZ.pdf

Jak powinna wyglądać dieta po operacji bariatrycznej?

Po operacji bariatrycznej ważne jest, aby wypracować nowe, zdrowe nawyki żywieniowe.
Choć dieta po zabiegu opiera się na zasadach racjonalnego żywienia, różni się od standardowych zaleceń – przede wszystkim dlatego, że organizm musi się przystosować do zmian w budowie i działaniu przewodu pokarmowego.

✅ Zalecenia dietetyczne zmieniają się wraz z upływem czasu po operacji.
Na początku najważniejsze są:
- odpowiednia konsystencja posiłków,
- dobór lekkostrawnych produktów,
- znaczne zmniejszenie wielkości porcji.

👉 Pierwsze 8 tygodni to okres adaptacji i gojenia.
👉 Kolejne tygodnie, aż do około 6 miesięcy po zabiegu, są kluczowe dla utrwalenia zdrowego sposobu żywienia na dłużej.

Potrzebujesz edukacji w tym zakresie?
🔗 Pobierz najnowsze zalecenia NCEŻ w żywieniu po operacji bariatrycznej: https://ncez.pzh.gov.pl/bez-kategorii/zalecenia-zywieniowe-po-operacji-bariatrycznej/