Outstanding Performance

Tlen w treningu Piłkarza!
🙌🏻Na Waszą prośbę wlatuje tematy kondycji.
📯Ponad połowa metod jest od Cała Dietz’a, ale pozwoliłem sobie te metody zmodyfikować.
🎯Contraleteral Circuit
🎯Escalated Density Training (EDT)
🎯Aerobic Tempo
Tematy te, rozwinąłem jak na post bogato 😁
Kolejne 2 metody opisuje w artykule premium, na naszej Akademii!
Teraz uderzaj w sekcje komentarzy i napisz „tlen”

Wyślę Ci program rozwoju kondycji 💣💣💣
BB
•
•
•

⚽️TRENING PIŁKARZA⚽️
Dzisiaj poruszam dla Was 5 aspektów w treningu piłkarzy.
🎯 Elastyczność
🎯 Trening siłowy
🎯 Rotacja wewnętrzna
🎯 Conditioning
🎯 Agility
W poście znajdują się teoretyczne zagadnienia uwzględniające moje największe doświadczenia.
Do tego dochodzą metody, które sugerują jaką prace wykonywać.
Napisz w komentarzu, który wątek zdecydowanie rozwinąć ⤵️
BB.
•
•
•

Książki jak książki wiadomo XD
Od lewej
📚Książka 1
📚Książka 2
📚Książka 3
🗝️Do recenzji to hasło z drugiego slajdu oraz shared.
Czekam z niecierpliwością XD
•
•
•