Hashtag Pole Dance

Aktualny grafik- w celu rezerwacji miejsca skontaktuj się z nami:

📩 Napisz wiadomość DM
📞 zadzwoń lub SMS 502-203-984

Co znajdziesz w naszym studio?

✨ Pole Dance (statyk)
Praca wyłącznie na rurce statycznej. Technika, kontrola, siła i rotacje. Nauczysz się precyzji, świadomego ruchu i poprawnego wykonywania elementów, które są fundamentem dalszego progresu.

🔄 Spinning Pole
Rurka obrotowa, praca z obrotem, płynność i pełna kontrola sylwetki w ruchu. Zupełnie inna technika niż na statyku – nie pomijaj tych zajęć.

⚡ Dynamic Pole
Spiny na statyku (wszystko, czego potrzebujesz do feniksów), skoki, wejścia i power. Elementy dynamiczne zarówno na rurce, jak i wokół niej.

💃 Pole Choreo
Flow, taniec, sekwencje i praca z rurą jako rekwizytem. Zajęcia rozwijające płynność, muzykalność i wyrażanie emocji.

🧘 Stretching
Rozciąganie, aktywne zakresy i pięknie linie – realne wsparcie dla każdego poziomu.

🦴 Mobility
Zajęcia skupione na poprawie ruchomości stawowej i kontroli ruchu w stawach biodrowych, barkowych, kręgosłupie i łopatkach.
Trening ukierunkowany na tory ruchu, stabilność stawów oraz zwiększenie zakresu, który ciało potrafi aktywnie i bezpiecznie wykorzystać.

🏋️ Wzmacnianie pod Pole
Trening siłowy pod pole dance. Prewencja kontuzji, budowanie stabilizacji i siły.
Kalistenika + ciężary + funkcjonalny ruch = zdrowy progres.

Dołącz, jeśli chcesz trenować mądrze, rozwijać się w swoim tempie i budować solidne podstawy na kolejne poziomy.
My zajmiemy się całą resztą.

📩 Napisz wiadomość i zapisz się na zajęcia
📞 502-203-984

Wrocław | Pole Dance Wrocław | Pole Dance od zera | Nowe grupy Wrocław | Zapisy styczeń | Spinning Pole Wrocław | Dynamic Pole Wrocław | Pole Choreo Wrocław | Mobility Wrocław | Stretching Wrocław | Pole Dance kurs Wrocław | Hashtag Pole Dance

Marzysz o tym, żeby spróbować pole dance, ale nie masz żadnego doświadczenia? To idealny moment, żeby zacząć!
📅 Piątki, godz. 18:10
🤸‍♂️Prowadząca
Na zajęciach nauczysz się podstaw techniki, pracy z ciałem i pierwszych figur, wszystko dokładnie tłumaczone i dostosowane do osób początkujących. Jedyne czego potrzebujesz to być otwartą na nowe doświadczenie.
Zajęcia są dla każdego – niezależnie od siły, rozciągnięcia czy pewności siebie. Wystarczy, że trochę Nam zaufasz i nie poddasz się przy pierwszych wątpliwościach. Serio- warto! 😍

📲 Zapisy w wiadomości prywatnej- liczba miejsc ograniczona.

Dołącz do nas i sprawdź, jak cudownym sportem jest pole dance.

Wiemy, że nie możecie się doczekać! Już 13.06.2026 r. mamy przyjemność zaprosić Was na Warsztaty z niesamowitą
Jej styl, perfekcja i niepowtarzalna estetyka ruchu sprawiają, że warsztaty z Zuzią są absolutnie obowiązkowym wydarzeniem, jeśli chcesz rozwijać swoje umiejętności na najwyższym poziomie.

📅 Dostępne bloki:

⏰ 11:00-12:30 STATIC FLOW (advanced+, zapisy tylko przez kontakt ze studiem)
To zdecydowanie ulubiony warsztat Zuzy, najbardziej pokazujący jej wyjątkowy styl. Podczas tych 90 min, dowiesz się w jaki sposób nadać ciału rotacji na rurce statycznej, jak wykorzystać siłę do płynnego i lekkiego ruchu. Poznasz oryginalne przejścia, kaskady i mnóstwo niezbędnych wskazówek, dzięki którym zrozumiesz, że nie tylko na spinie można mieć flow.

⏰ 12:45:-14:15 SPINNING FLOW (intermediate/advanced, zapisy w aplikacji*)
Na tych warsztatach pokochasz rurkę obrotową. Jeśli chcesz się nauczyć latać, a przy okazji poznać ulubione szpagaty Zuzi, płynne przejścia oraz popracować nad idealnymi liniami to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

⏰ 14:30-16:00 Power Spins on static (intermediate +, zapisy w aplikacji*)
Warsztat poświęcony dynamicznym obrotom na rurce statycznej! Spodziewajcie się dużo latania i jeszcze
więcej techniki. W programie przygotowania do phoenixów, wahadła na różnych chwytach , wskoczki do handspringa i wieeele wiecej.
Poziom będzie dostosowany do grupy.

💰 Koszt udziału:
👉 Kursanci Hashtag Pole Dance – 230 zł / blok
👉 Osoby spoza studia – 250 zł / blok
📩 Link do zapisów w BIO

Od dawna chodzi Ci po głowie myśl, żeby spróbować czegoś nowego, prawda?
Zrobić coś tylko dla siebie.

Dzień Kobiet to dobry moment, żeby w końcu sobie na to pozwolić.

Dlatego mamy dla Ciebie mały prezent.

Jeśli nigdy wcześniej nie byłaś w Hashtag Pole Dance, możesz skorzystać ze **zniżki 50 zł na pierwszy karnet.

**Wystarczy, że do 9 marca napiszesz do nas i zapiszesz się na zajęcia oraz opłacisz karnet.
Promocja obowiązuje na wszystkie karnety dostępne w naszej ofercie.

Teraz jest ten moment, żeby spróbować. 💜
Czekamy na Twoją wiadomość 📩