Wosik Rafał - Trener Personalny

Z Anią miałem przyjemność pracować ok. 3 miesiące - w 100% online. Ania nigdy wcześniej nie trenowała i była po ciąży. Nie trzymała żadnych diet tak więc mieliśmy „czystą kartę” 📃

Wprowadziliśmy bardzo podstawowe zasady aby nie przytłoczyć Ani nawałem zmian w jej życiu gdzie i tak rozrywki nie brakuje - jak to z małymi dziećmi bywa np. wstawanie co 3h w nocy 😴

W międzyczasie jakieś przymusowe przerwy spowodowane chorobą 🦠 ale cały czas robiła ile mogła w danej chwili 💪

Efekt? ⤵️

„Mam więcej pewności siebie, ciało zdecydowanie wygląda lepiej choć jeszcze będę pracować nad tym żeby było jeszcze lepiej 😃 jeśli chodzi o energię nie chodzę już tak ospała jak kiedyś. Zauważyłam też, że cellulit się zmniejszył. Ogólnie jest super, ale jeszcze cisnę dalej 😁”

Najważniejsze jest to że Ania nie kończy swojej pracy tylko będzie kontynuowała we własnym zakresie - to chyba najważniejsze z tej całej współpracy 🥳

Na koniec trochę liczb:

Czas: 3 miesiące
Waga: -6,5kg
Ramię: -5cm
Klatka piersiowa: -9cm
Pas: -9cm
Talia: -10cm
Biodra: -16cm
Udo: -7cm
Łydka: -3cm

Łącznie: -74cm obwodów 👏