Ajurweda i Rozwój

SIERPIEŃ

Powietrze pachnie lekko wzbijanym pyłem ziemi, koszonych zbóż i złotych pióropuszy traw. Jakby pudrowy popiół unosił się wraz z ruchem powietrza. Dojrzała zieleń liści zmienia swe odcienie na cieplejsze barwy. Pola zaczynają pokrywać ścierniska z porozrzucanymi to tu, to tam snopami. Okres zbierania zbóż rozpoczęty. Sierpniowy żar rozpalonego słońca, nadal mocno rozgrzewa ziemię. I choć dzień zauważalnie się skraca, potencjał ognia w przyrodzie nadal jest dominujący. Ostry od wysycenia żarem, zaczyna wysuszać. Natura coraz częściej przemawia do nas szelestem. Nagrzana ziemia nadal oddaje nocą ciepło zachęcając do nocnego żerowania zwierząt.

Ptasie pisklęta wyrosły. Śmiało prężą w locie skrzydła. Młode dzikie zwierzęta z odwagą i wiarą w przypisany im potencjał penetrują otoczenie. Jakby z niewypowiedzianą decyzją i przyzwoleniem życia na własną rękę. Bez asekuracyjnego oka matki.

Podobnie jak lipiec, sierpień obfituje bogactwem plonów. Roślinność kłania się plejadą dostępnych owoców. Dojrzewają wysycone słońcem, głęboko odżywcze owoce jagodowe: czarny bez, berberys, dzika róża, aronia, borówka brusznica. Pojawia się, kojarzona z jesiennym czasem kukurydza, papryka czy dynia. Świat daje pierwsze subtelne sygnały, że już za chwilę uda się na spoczynek, po kolejnym cyklu twórczej transformacji. Czas aby przetworzyć to bogactwo na podtrzymujące zdrowie nalewki, soki czy powidła. Czas szykować spiżarnię, którą zapełnimy na przełomie późnego lata i jesieni.

Tymczasem energia ognia jeszcze mocno emanuje w przyrodzie. Wydawać by się mogło, że ogień zatrzymuje, wytrąca z działania, nakłania do odpoczynku, do pobycia w sobie. Jednak energia ta uruchamia przemianę, a jej owoce dojrzewają bez celowego wysiłku. Tworzy się nowa jakoś, która staje się częścią całości. Rozkręcone koło zamachowe wcześniejszych pierwszych kroków, sięgania do potencjału i wynoszenia go na światło dzienne, przynosi samoistne plony. To moc ognia transformacji. Natura, rozkręcona wiosennym czasem, teraz wprost ukazuje swoje dzieło. Kontynuację życia w nasionach ukrytych w owocu czy młodych, dorosłych zwierzętach gotowych podążyć własną ścieżką. Tak jak strawiony pokarm już nie jest tym samym kęsem, jednak gotowy by tworzyć ciało, czy pojawiająca się myśl zaczyna być podwaliną postawy, która kształtuje sposób życia. Niezakłócony proces przebiega lekko, jakby samoistnie. Kurczowe trzymanie się zakłóca tę energię. Prowadzi do zastoju, a siła ognia toruje sobie ujście, choćby we frustracji. Lekkość jest cechą Pitty, po którą teraz warto sięgać.

Sierpień to czas odpoczynku, ładowania baterii do pełna, uznania dla włożonego wysiłku i radości z tego co teraz powstaje. To pokłon w stronę zaufania temu co w nas dojrzało bez wartościowania i siłowych działań ulepszania, choć taka pokusa może pociągać. ‘Praca ‘ w obliczu dominującej energii ognia, może wypalić. Teraz świat zewnętrzny wspiera nas własną transformacją. To czas na doświadczanie tego, co się ukształtowało, z uwagą na Siebie i radością powstałej zmiany. Wizja się urealnia. To czas śmiałego bycia z tym w świecie, w relacji. Przyglądaniu się jakie blaski wywołuje to co powstało. To czas zrzeszania tych, co smak powstałych owoców doceniają.

Natura latem sama przemawia do nas jakościami doszy Pitta. Potencjał dostrzeżony w niedoświetlonych zakamarkach, w obliczu długich rozświetlonych dni, jawić się może jak na dłoni. Gra światłocienia i wyobrażeń zamienia się w jasność widzenia. Nawet noce stają się bardziej przychylne, ciepłe i nieco jaśniejsze pod bezchmurnym sklepieniem gwiazd. Wzrok to domena Pitty. Bystre spojrzenie i wyostrzona spostrzegawczość charakteryzują tę doszę. Teraz łatwiejsze staje się widzenie zasad, schematów rządzących danym układem. Teraz kierunek sam się wyznacza, bo wizja już stoi przed oczami. Wystarczy odpuścić, zaufać i bezwysiłkowo poddać się ogniowi transformacji, co kwiat w owoc przemienia.


Czy to, co dojrzało w Tobie w sierpniowym słońcu ujrzało już światło dzienne? Czy potrafisz odpuścić i zachwycić się transformującą siłą w Tobie? Czy masz odwagę z dumą, bez arogancji czy zawstydzenia ukazać dojrzewające owoce? Aura energii Pitty w przyrodzie może Ci sprzyjać.

CZERWIEC

Życie w czerwcu tętni całym swym bogactwem karmiąc zmysły. Czerwień maków i głębokie odcienie chabrów cieszą oczy, słodko-duszący zapach kwiatów czarnego bzu wypełniają nozdrza. Wieczorami basem buczą chrząszcze, a świetliki bezszelestnie, raz tu, raz tam, magicznie pobłyskują swymi odwłokami. Podloty ptaków oraz młode ssaków zaczynają penetrować przestrzeń, by za chwilę rozpocząć życie na własną rękę. Słońce nadal wydłuża swoją drogę po widnokręgu. Długo ogrzewana Ziemia zaczyna rozpalać ogień wśród wszystkiego co na niej żyje. Potencjał skrywany przez zimę jawi się już w pełnej krasie. Przed nami przesilenie letnie z najdłuższym dniem w roku i początek kalendarzowego lata.

W czerwcu możemy już się cieszyć całą plejadą świeżych plonów natury. Oprócz gorzkich i cierpkich smaków młodych warzyw liściastych na scenę wkracza słodki smak. Smak zbudowany z żywiołu wody i ziemi, tak jak Kapha, która końcówką wiosny obdarowuje swoimi darami i wspomaga balansowanie nasilającej się w przyrodzie energii ognia. Początkiem czerwca królują już truskawki. Dostępne są też czereśnie i wiśnie, a następnie jagody czy porzeczki. Swą chrupkością i słodyczą zachwyca młoda marchewka. Dostępne są również młode ziemniaki, por, korzeń pietruszki i selera, burak ćwikłowy czy kalafior. Spiżarnie pustoszeją robiąc miejsce na nowe plony.

Czerwiec łączy w sobie potencjał Kaphy i Pitty - ziemi, wody i ognia. Struktura przyrody budowana w pierwszych miesiącach wiosny stabilizuje się. Tempo wzrostu nieco spowolniło, by z transformującym żarem nadciągającego lata wydawać krok po kroku swoje owoce. Wiosenna energia Kaphy w przyrodzie, wczesną wiosną nasuwa skojarzenia z dziecięcym czasem narodzin, szybkiego przyrostu i rozwoju. Ta dosza jest również przypisywana dziecięcemu okresowi w cyklu życia. Końcem wiosny ujawnia więcej matczynych cech, dających ciepło, bezpieczeństwo, schronienie i obfitość pożywienia, jako uzupełnienie dziecięcej części, która w ramionach matki wzrasta. To czas, kiedy matka Ziemia otula swymi, zielonymi ramionami i wykarmia liczne zwierzęce potomstwo. Za moment odezwie się wołanie przygody i samorealizacji wraz z rozpalającym się płomieniem Pitty.

Czerwiec karmi nasze zmysły i ciała tym czym końcówka wiosny hojnie nas obdarowała. Zaszczepia w nas pęd do rozwoju tego, co w nas przez zimę się kluło. Mocno sprowadza do fizycznej rzeczywistości, kontaktując z ciałem oświetla i ogrzewa nasz potencjał. Zwiększa umiejętność wyprowadzania go na powierzchnię.

Jaki potencjał dostrzegasz w sobie? Czemu pozwalasz teraz zaistnieć? I jakie owoce może przynieść? Korzystaj z obfitości, która teraz jest na wyciągnięcie ręki. Energia przyrody wspomaga teraz realizację naszych pomysłów.

MNISZEK LEKARSKI

Jak co roku w majówkę wybrałam się na pobliską łąkę, położoną obok parku przypałacowego u podnóża Wzgórz Trzebnickich, by nazrywać kwiatów mniszka. Bardzo mnie cieszy, kiedy moje dzieci z radości przebierają nogami na tę wyprawę. Taki mały dowód zaszczepiania miłości do natury.

Mniszek podobnie jak pokrzywa uchodzi z chwast, a jednak towarzyszy człowiekowi od 10 tysięcy lat w budowaniu zdrowia, gdzie jest wykorzystywana każda jego część – kwiat, liści i korzeń, który może nawet dorosnąć do 2 m długości. Nazwa tego ziela nawiązuje do głowy średniowiecznego mnicha, czyli p***a włosów okalającego łysinę – tonsura.

Jest źródłem witamin A, C, E oraz witamin z grupy B oraz takich składników mineralnych jak potas, magnez, krzem, żelazo, cynk. Zawiera inulinę, garbniki i fitoestrogeny.

Wpływa znacząco na układ trawienny i krążenia, oczyszcza krew i wątrobę z toksyn dlatego zalecany jest przy detoksie organizmu. Wspomaga tworzenie żółci, ułatwiającej trawienie tłuszczy, a także łagodzą przebieg żółtaczki. Wykazuje szereg cennych dla naszego zdrowia właściwości: działa przeciwcukrzycowo, moczopędnie, pomaga w dolegliwościach skórnych, żołądkowych, obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia odporność, wykazuje pewne działanie antynowotworowe.

Ma charakterystyczny gorzkawy smak i właściwości wychładzające.
Słoneczno-żółte kwiaty mniszka lekarskiego kwitną od kwietnia do czerwca, a czasami bywa, że i w lipcu można je spotkać. Napar lub nalewkę z kwiatów stosuje się w stanach niewydolności nerek oraz w przypadku dolegliwości układu oddechowego. Z kwiatów mniszka można przyrządzić syrop, które nadają mu miodowego smaku. Niedojrzałe zaś pąki, ze względu na gorzki smak, mogą zastąpić kapary. Liście mniszka są świetnym substytutem rukoli np. w sałatkach. Badania dowiodły, że w korzeniu mniszka lekarskiego występuje inulina, polisacharydu o działaniu prebiotycznym (odżywia i pobudza wspierające zdrowie bakterie w naszych jelitach), przeciwcukrzycowym, odchudzającym i obniżającym cholesterol. Korzenie zbiera się i suszy jesienią. Z nich najczęściej robi się napary.

KONSULTACJE AJURWEDYJSKIE

Jest to proces, który w swoim zamierzeniu, oprócz uzyskania konkretnych, prostych wskazówek, ma Cię przede wszystkim nauczyć rozumienia potrzeb Twojego ciała i umysłu. Dzięki temu uzyskujesz mapę ułatwiającą nawigację w codziennym życiu. Zaczynasz rozumieć, co i jak na Ciebie wpływa i wiesz co z tym zrobić, by czuć się dobrze. To wiedza, która zostaje z Tobą na zawsze.

Zapraszam Cię na proces kilku spotkań/konsultacji ajurwedyjskich (ilość zależy od tego czego potrzebujesz oraz od Twoich możliwości), w wyniku których będziesz mieć możliwość:

* Spojrzeć holistycznie na stan Twojego samopoczucia i zdrowia - Określimy Twoje naturalne predyspozycje i obecny stan (Prakriti i Vikriti). Na tej podstawie będę dopasowywać zalecenia dla Ciebie.

* Poznać potencjał, który w Tobie tkwi - Przyjrzysz się jakie masz skłonności (dosze, które grają pierwsze skrzypce) oraz jak wykorzystać ich potencjał. To mapa do nawigowania sobą.

* Przyjrzeć się co i jak na Ciebie wpływa - Zrozumiesz jakie czynniki, z otaczającego Cię życia, oddziałują na Ciebie i czym to skutkuje.

* Dopasować rytm Twojego codziennego funkcjonowania, na tyle na ile to możliwe, do naturalnych cykli (rytm dobowy i sezonowy)- Wesprzemy Twój rytm odpoczynku i regeneracji oraz codziennych realizacji zadań, by działał na twoją korzyść.

* Poznać nawyki, które będą wspierać Twoje dobre samopoczucie, zdrowie i poczucie spokoju - Poznasz proste metody, które pozwolą Ci być bliżej siebie, w równowadze.

* Poznać sposób odżywiania skrojony na Twoją miarę - Sprawdzisz jak dopasowana do potrzeb dieta wspiera Twoje samopoczucie i zdrowie. Nauczysz się jak komponować posiłki.

* Uzyskać wskazówki dotyczące ziół - Opowiem Tobie, które zioła wspomogą Cię w procesie regeneracji i wspierania zdrowia.

Zapraszam szczególnie jeśli:

* Doświadczasz permanentnego stresu, który zaburza Twój sen, koncentrację lub odczuwasz napięcie w ciele.
* Rozpoczynasz dzień z brakiem sił i energii, a codzienne czynności zaczęły urastać do rangi wyzwania.
* Zauważasz, że dieta wpływa na Twoje samopoczucie i potrzebujesz wsparcia, by nie pogubić się w gąszczu trendów żywieniowych lub trudno Tobie wytrwać w utrzymaniu diety.
* Chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie w oparciu o wiedzę ajurwedyjską.

Lub czujesz, że:

* Twoje myśli są rozbiegane, trudno jest tobie skupić się na jednej czynności, zaczynasz i nie kończysz, towarzyszy Tobie przy tym poczucie przytłoczenia i rezygnacji.
* Utknęłaś/łeś , żyjesz jakby w zawieszeniu i pomimo starań trudno jest Tobie ruszyć do przodu, lądujesz wiecznie w punkcie wyjścia,
* Jesteś przepracowana/ny, a jednak trudno jest Tobie odpuścić, bo czujesz dużą odpowiedzialność, a ilość i tempo zadań wcale tego nie ułatwia.

Zapraszam Cię serdecznie na konsultacje on-line i stacjonarne we Wrocławiu.

Jesteś zainteresowana/ny? Napisz do mnie. Umówimy się na bezpłatną rozmowę, która ułatwi Ci decyzję o dalszej współpracy: [email protected]

KWIECIEŃ

Wiosna już zdążyła rozgościć się w naszych kalendarzach. Choć aura za oknem nadal przywołuje wspomnienie zimy, to jednak pierwsze promienie wiosennego słońca i cieplejszy, miękki wiatr niosą w sobie przyrzeczenie nowego początku. Ziemia wydaje się być jakby rozpulchniona i ciężka swoją wilgocią. Natura już się obudziła ze snu zimowego. Trawa i pąki zaczynają przyciągać uwagę zielenią nowego życia, które jeszcze powoli rodzi się na naszych oczach. Pastelowe biało-różowe kwiaty pojawiły się na drzewach niosąc powiew świeżości i nowości. Bociany kołują nad dachami, a szpaki gromadnie penetrują ziemię. Witają nas jeszcze oszronione poranki i przenikliwe powiewy powietrza, a jednak wypełnia nas już obietnica rozkręcającej się dynamiki tętniącego życia. Ziarno, które zimowało w glebie rozwarło pędami łupinę i wyłania się ku słońcu, by za chwilę buchnąć pełnią swego potencjału. I tak, wraz z rozpoczynającym się cyklem przyrody po raz kolejny stajemy na początku nowej drogi z tym, co w nas zimowało.

Wiosna ma w sobie dużo elementu Kaphy. Ajurweda przypisuje tę doszę okresowi około wiosennemu. Jest to widoczne zwłaszcza na przedwiośniu i początku wiosny. Kapha – powolna, stabilna, wilgotna, zimna, miękka – to jakości, które się przez wiosnę przeplatają. Powolna i stabilna, krok po kroku budzi życie, a etapy tego odradzania możemy teraz w pełni obserwować. Zimna, choć nie przemarznięta, podąża w kierunku ognia lata. Mokra roztopami, wiosennymi deszczami, soczystością rodzącego się życia. Miękka rozpulchnioną glebą, pierwszą zielenią młodych listków i płatkami kwiecia.

Kapha to energia wody i ziemi. Wraz z wiosną wnosi poczucie spokoju, radości, zadowolenia i osadzenie w otaczającej rzeczywistości. Obserwacja budzącej i rozwijającej się przyrody sprzyja zgrywaniu się z naturalnymi rytmami również w nas. To bardzo dobry czas na praktykę uważności. Wiosna mocno sprowadza nas do ciała, w którym rodzi się potrzeba odnowienia energii na kolejny proces działania i tworzenia naszej rzeczywistości. Jednak potrzebny jest tu rekonesans. Świat po zimie rządzi się innymi prawami. Następuje zmiana choćby odżywiania, bo przyroda zaczyna nam serwować nowe produkty. Wychodzimy z czasu spowolnienia ku wzmożonej aktywności. To co stare, niestrawione, to co już nam nie służy najwyższy czas pożegnać by nie stanowiło balastu w rodzącym się cyklu. Stąd właśnie najczęściej wiosną przychodzi chęć na robienia rzeczy nowych lub w inny sposób. Układ trawienny nawołuje do zmiany, po zimowych ciężkostrawnych zbożach, tłuszczach i mięsie w zwiększonych ilościach. Przyroda w odpowiedzi podsuwa rozwiązania w postaci gorzkiego smaku pierwszych liściastych warzyw i ziół wspomagających oczyszczanie, usuwanie zatorów, złogów.

Wraz z nadchodzącymi świętami warto pochylić się nad tym, co kwietniowa wiosna ma nam do zaoferowania. Obserwacja zmieniającej się przyrody i zachodzących w niej procesów będzie odciążać nasze głowy, sprowadzać do odczuć ciała i lepszego kontaktu z sobą. Takie zatrzymanie uspokaja, redukuje stres i pobudza uważność. To też dobry czas aby zaplanować oczyszczanie.
Zadaj sobie pytanie i sprawdzaj - jak się czujesz? Jak czuje się Twoje ciało? Czego teraz najbardziej potrzebujesz, a czego potrzebuje Twoje ciało? Jaki masz poziom energii na poziomie fizycznym i mentalnym? Co Tobie tej energii dodaje, a co odbiera? Czy jesteś gotowa/wy na nowe? Czy z początkiem nowego cyklu marzysz już o odpoczynku/urlopie, bo akumulatory masz na rezerwie i czujesz jakbyś wypadła/wypadł z siebie?