Run&Yoga

Joga dla biegaczy.
Między innymi poprawia wydolność.
Dlaczego warto? Przeczytajcie artykuł poniżej.


http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,16433068,Joga_dla_biegaczy.html

Joga dla biegaczy Mocne, elastyczne mięśnie, wyregulowany oddech i dobra koncentracja - to podstawowe korzyści, które wynosimy z praktyki jogi. Co szczególnie istotne dla biegaczy - poprawia się wydolność płuc i powiększa się pojemność klatki piersiowej. Wiktor Morgulec, nauczyciel jogi, wyjaśnia dlaczego joga jest p…

CZY BIEGANIE UZALEŻNIA?
Często porównywane do narkotyku. Często słyszymy endorfiny, endorfiny... sami o nich też nieustannie mówimy, czujemy je. Czy rzeczywiście tak jest? Co powoduje, że jak raz pobiegniemy to na tym nasza przygoda biegacza się nie kończy?

"....Faktem jest, że podczas biegania, długotrwałego wysiłku fizycznego mózg zaczyna produkować endorfiny, czyli hormon szczęścia, które w pewien sposób mogą uzależniać. Endorfiny są odpowiedzialne nie tylko za poczucie szczęścia, ale łagodzą też odczuwanie bólu .. "

Więcej w artykule poniżej. Miłej lektury!

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105610,16449466,Bieganie_jak_narkotyk___WYWIAD_.html

Bieganie jak narkotyk? [WYWIAD] Według danych z Narodowego Spisu Biegaczy, w którym spisało się już 45,5 tysiąca Polaków, 82% respondentów twierdzi, że bieganie uzależnia. - Realizacja założonego zadania daje satysfakcję, spełnienie i chce się jeszcze więcej. Na tym moim zdaniem polega biegowe uzależnienie - twierdzi dr Krzysztof…

I dziekujemy Kibicom!!!!!

Bieg Powstania Warszawskiego rewelacyjny.. oraz moc endorfin jak zawsze...