Eurooffice

Wesołych świąt od nas dla was ❄️

🧠

STREFY ERGONOMICZNE - STREFA 4
Na biurku jest zawsze bardzo dużo przedmiotów. Już same urządzenia codziennego użytku, bez których praca jest niemożliwa zajmują wiele cennego miejsca. Przedmioty te, zajmują istotną przestrzeń utrudniając stworzenie wygodnej płaszczyzny roboczej, które jest potrzebna do wykonywania podstawowych zadań biurowych. Może to powodować stres, zmęczenie oraz zmniejszenie efektywności jak i zadowolenia z wykonywanej pracy.

STREFY ERGONOMICZNE - STREFA 3

Pochylanie się do przodu, skręcanie szyi czy poruszanie głową w górę i w dół spoglądając na zmianę na dokumenty leżące na biurku, a zaraz potem na ekran monitora mogą spowodować spięcie w obrębie karku, szyi i pleców. Jest to dość częsta sytuacja spowodowana niewłaściwym ustawieniem monitora lub też jak wcześniej wspomnieliśmy częstym korzystaniem z dokumentów leżących na blacie biurka. Oczywiście jest na to rada. Wybór podstawy pod monitor, laptop czy też dokumenty. Pomoże to zredukować napięcia w obrębie ramion, karku i oczu dzięki umieszczeniu monitora lub laptopa na wysokości wzroku i pod odpowiednim kątem. Monitor należy ustawić bokiem do okna w odległości co najmniej 1 metra, aby uniknąć odbijania się w nim światła naturalnego.
Monitor powinno się ustawić na wprost, w odległości na wyciągnięcie ręki – około 40-75 centymetrów od twarzy.
Gdy często korzystasz z dokumentów umieść je blisko ekranu monitora w celu zapobiegania konieczności obracania i pochylania głowy na specjalnej do tego podstawce na dokumenty.