Kids Therapy

Masz w domu mały wulkan energii? 🌋

Biega, skacze, kręci się, a Ty czasem masz wrażenie, że „on nigdy się nie zmęczy”? To nie nadmiar energii. To niewykorzystana potrzeba ruchu 💡Zamiast ją hamować — warto ją dobrze „nakarmić”.

Łap kilka prostych zabaw, które robią robotę (i to bez wychodzenia z domu):

🤍Tor przeszkód – poduszki, krzesła, koc → dziecko przechodzi, przeskakuje, czołga się
🤍Skakanie po „wyspach” – kartki/koła na podłodze, podłoga to lawa
🤍Taczki – chodzenie na rękach (mocny bodziec dla całego ciała)
🤍Rzuty do celu – skarpetki do kosza = trening skupienia i koordynacji
🤍Zwierzęce ruchy – niedźwiedź, żaba, krab
🤍Wyścigi z misją – biegnij, przynieś, przeskocz, wróć – i od nowa 😄

👉 Co tu się właściwie dzieje?
Dziecko dostaje dokładnie to, czego potrzebuje:
✔️ ruch liniowy i siłowy
✔️ pracę mięśni i stawów (czucie głębokie)
✔️ wyzwania dla równowagi i koordynacji

A to wszystko przekłada się na…
👉 lepszą koncentrację
👉 mniej „rozkręcania się” wieczorem
👉 większy spokój w ciele

Nie musisz organizować wymyślnych zajęć. Czasem wystarczy 15–20 minut takiego ruchu dziennie, żeby zobaczyć różnicę.

Zapisz ten post i wróć do niego, gdy poziom energii w domu zacznie rosnąć 🙃 A jeśli chcesz więcej takich pomysłów — daj znać w komentarzu!

I najważniejsze na koniec…

Dziecko w wieku przedszkolnym potrzebuje minimum 3 godzin ruchu dziennie – tak mówią aktualne zalecenia WHO.

W tym co najmniej godzina powinna być intensywna, a reszta to naturalna, swobodna aktywność w ciągu dnia.

Dlatego jeśli Twoje dziecko:
jest w ciągłym ruchu, ma trudność z koncentracją albo „szuka bodźców”…

to często nie jest problem zachowania —
tylko niewystarczającej ilości ruchu w ciągu dnia.

Ruch to nie dodatek.
To podstawowa potrzeba układu nerwowego.

Zaobserwuj nas po więcej 🩷🩵