Helfio
Udostępnij
26/01/2024
Światowe towarzystwa diabetologiczne zgodnie rekomendują, że ilość tłuszczów w diecie osób z cukrzycą nie musi się różnić od zalecanej ilości dla populacji ogólnej. 🔍☝️
Niezmiernie ważny jest natomiast
👉 rodzaj oraz jakość 👈 tłuszczu dostarczanego do organizmu ✅❗️
CYNAMON 👉 związki w nim zawarte pobudzają receptory insuliny - co wpływa na zwiększenie zdolności wykorzystania glukozy przez komórki, czyli wpływa na obniżenie stężenia glukozy we krwi. 🩸
CHROM 👉 zwiększa wrażliwość receptorów komórek na insulinę wpływając na poprawę metabolizmu glukozy we krwi. 🩸
Gdzie go znajdziemy? 👉 Drożdże, gruboziarniste kasze i płatki, pełnoziarniste pieczywo, chude mięso, (zwłaszcza mięso indycze i kurze), podroby, ryby oraz owoce morza. 🐟
Dobrym źródłem chromu są też: szpinak, groszek zielony, brokuły, kiełki pszenicy oraz zioła. 🫛
Na zdrowie!
17/11/2023
Uwaga, uwaga, przy piąteczku mamy dla Was świetnego NEWSA! 🤩 Ze świeżo opublikowanego badania na łamach JAMA Network Open wynika, że:
✅ Post przerywany (intermittent fasting) jest bezpieczny i skuteczny u osób chorych na cukrzycę typu 2.
✅ Post przerywany jest równie skuteczną metodą utraty wagi, co redukcja kalorii o 25%.
✅ Osobom z cukrzycą typu 2 było łatwiej schudnąć stosując post przerywany, niż przez redukcję kalorii bez restrykcji czasowych!
✅ Osoby, które stosowały okno czasowe, w którym spożywały posiłek miedzy 12:00 a 20:00 bez liczenia kalorii straciły więcej na wadze w perspektywie półrocznej niż osoby, które ograniczyły przyjmowanie kalorii o 25%.
✅ Nie zaobserwowano żadnych skutków ubocznych przy wprowadzaniu obu metod redukcji wagi osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2! 🤩
Świetna wiadomość, prawda?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z praktyka
Strona Internetowa
Adres
Ulica Grzybowska 87
Warsaw
00-844
