Make it Happen Academy

👶I knew becoming a mom would change my life forever, but I don’t think I was prepared for the scale of sacrifices I would have to make.
😴All of the sudden, my whole life became subject to the demands and needs of the little one. It was physically and mentally challenging, and it also felt like nobody could understand what I was going through, as if telling anyone I have enough on some days, was making me a bad mom.

I knew something had to change, or things will just get worse, impacting my ability to do the work, be a mom and relationship with my partner.

Making a start wasn’t easy, but the results were massively satisfying. I became more rigid with setting boundaries, questioning my beliefs about motherhood and implementing simple time management habits. It allowed me to make time for things that are important to my well-being - being able to see my friends, or get my nails done - and also self development (I completed my coaching certification while on mat leave) - which boosted my self-confidence.

👆If my story resonates with you, I invite you to join me in Moms Oasis. This program is a culmination of everything I learned on my journey, designed to help you reclaim your time, passions, and identity.
Special Offer: Until 15.04'24, I'm offering Moms Oasis at a special launch price, limited to the first 10 sign-ups.
This is your chance to experience the same positive transformation in your life.
For more details and to sign up, DM me or visit the link in my bio.

Dziewczyny - jestem w trakcie tworzenia programu/ bootcampu dla Mam, ktore pracuja w korporacji i czuja sie notorycznie przemeczone, ledwie wystarcza im czasu na codzienne obowiazki zawodowe i domowe, a co dopiero wygospodarowanie chwili dla siebie.

Celem mojego programu bedzie przywrocenie takim Mamom work-life balance, a namacalna obietnica zaoszczedzenie 7 godzin tygodniowo- jestem przekonana, ze to calkowicie mozliwe.

Jednak zanim wypuszcze jakikolwiek produkt na rynek, chcialabym zrozumiec lepiej Wasze wyzwania, i jaki produkt spelnilby Wasze oczekiwania.

Jesli identyfikujecie sie z powyzszym opisem, czy moglabym Was prosic o krotka 10-15 minutowa rozmowe? odwdziecze sie darmowa mini- sesja coachingowa :)

A moze znacie kogos, kto pasuje do mojego profilu i bylby zainteresowany taka rozmowa w zamian za coaching?

dziekuje z gory

Drobne nawyki, ogromne wyniki ❤️

Posłużmy się przykładem postanowienia noworocznego wielu z nas, czyli zrzucenia wagi.

Zapewne możemy zrzuciċ kilogramy szybko drakońską dietą, ale bez zmiany naszych przekonań, nawyków i tego jak o sobie myślimy, kilogramy szybko powrócą a my wrocimy do punktu wyjścia.

Jak zatem skutecznie zaplanować zmianę?

Badania pokazują, ze nie ma skuteczniejszej metody niż zmiana nawyków, tak, aż stana sie dla nas automatyczne i będzie towarzyszył im mechanizm nagrody.
Zanim skupiać się obsesyjnie na utracie kilogramów jak w naszym przykładzie, warto poświęcić uwagę wyrobieniu dobrych nawyków sportowo- żywieniowych, na przykład codzienne, nawet 10 minutowe ćwiczenia będa skuteczniejsze niż zryw aktywności raz na miesiac.

Ważne, aby skupiać się na drodze, a nie tylko celu - nie ma potrzeby odkładania uczucia satysfakcji na później. Celebrujmy każdy dzień, kiedy udało nam się poćwiczyć czy zdrowo zjeść, dostrzegajmy swoja sprawczość. Rezultaty przyjda po pewnym czasie same, a dobre nawyki zostana z nami na dłużej.

Small Habits, Huge Results

As an example, losing weight is easy with a strict diet, but the weight comes back without changing our habits, beliefs, and self-image. Research shows that developing automatic habits with a reward mechanism is the most effective way to plan for change.

Daily 10-minute exercises and good eating habits are better than sporadic bursts of activity.

Celebrate the journey, not just the destination, and acknowledge your agency. Good habits will stay with you for a long time and yield results.

Praktykuj wdzięczność za to, co masz
Nie trać czasu na robienie rzeczy, które nie dają Ci satysfakcji, nie przybliżają Cie do wyznaczonego celu, czy ludzi, którzy źle Cię traktują.

jeśli nie jesteś pewny/a czy warto na coś poświęcic czas, czy nie, zadaj sobie pytanie, czy zrobiłbyś/ zrobiłabyś to, gdyby dziś był ostatni dzień Twojego życia?

Live your life as if there is no tomorrow. 🩵

Show gratitude for what you have and avoid spending time on things that don’t bring you satisfaction or get you closer to your goals. Don’t waste your time with people who treat you badly

Here’s a life hack: if you’re unsure whether something is worth your time or not, ask yourself if you would do it if today was the last day of your life.

Twój pierwszy reel na instagramie nie będzie najlepszy, ale bez niego nie zrobisz tego, który stanie się viralowy. Twoje pierwsze wystąpienie publiczne raczej nie będzie na poziomie Tony’ego Robbinsa - ale bez niego nie nabierzesz pewności siebie i praktyki.

Kiedy coś pójdzie niezgodnie z planem, zadaj sobie pytania:
Co poszło dobrze?
Co poszło niezgodnie z planem i dlaczego?
Czego nauczyła mnie ta sytuacja i jakie mogę wyciągnąć z niej wnioski?
Co zrobię inaczej następnym razem?

Jesteś o jedno niepowodzenie bliżej swojego celu!

Every failure brings you closer to success 💖

Your first Instagram reel won’t be the best, but you won’t make one that goes viral without the first one.
Your first public speaking is unlikely to be at the level of Tony Robbins - but you won’t gain confidence and practice without it. When things don’t go according to plan, ask yourself:
What went well?
What went wrong and why?
What has this situation taught me and what conclusions can I draw from it?
What will I do differently next time?

20% generuje 80% wartości.

Czy słyszeliście o zasadzie ? Wg tej właśnie zasady, 20% działań odpowiada za 80% wyniku.

Warto zadać sobie pytanie o nasze 20% - jakie są kluczowe działania np w pracy czy biznesie, które stanowią naszą markę osobistą? Które najbardziej przekładaja się na pozyskiwanie klientów czy też decydują o naszym awansie?

Warto skupić się właśnie na tych 20% w planowaniu codziennych działań.
A co z pozostałymi 80%? Obiecuję osobny post na ten temat 🙂 stay tuned!

Have you ever heard of the Pareto principle? It states that 20% of our activities generally contribute to 80% of our results.

It’s essential to identify the 20% of our activities that have the most significant impact on our personal brand, customer acquisition, or job promotion.

By focusing on these activities, we can achieve better results in our daily tasks. As for the remaining 80%, we can prioritize them according to their importance, but it’s important to keep in mind that they may not yield the same results as our top 20%. Stay tuned for a separate post on how to best handle the remaining 80%.

Zgadzacie się?

Miałam ogromny przywilej pracować w kilku krajach, dla największych instytucji finansowych.
Nie byłoby to możliwe, gdyby nie wsparcie mentorów i mentorek, których napotkałam na swojej drodze.
Dziś radość sprawia mi dzielenie się wiedza i doświadczeniem z innymi. Dlatego też ogromnie się cieszę, że w ramach Sieci Przedsiębiorczych Kobiet będę miała możliwość wspierania przedsiębiorczyń swoich doświadczeniem.

Jeśli masz poczucie, że Twoja kariera utknęła w martwym punkcie czy też myślisz o dużej zmianie zawodowej - napisz do mnie, umówimy się na darmowa konsultację.

🇬🇧 As someone who has worked for major financial institutions in different countries, I know firsthand the importance of having mentors to support your career. That’s why I’m excited to be a part of the Women’s Entrepreneurial Network and share my experience with entrepreneurs. If you’re feeling stuck in your career or considering a change, reach out to me for a free consultation.

Witajcie w 2024 roku! 🧡 Wracam do Was pełna energii po urlopie. Czas przerwy skłonił mnie do przemyślenia moich priorytetów na 2024 rok - oto i one:

•Codzienna praktyka jogi - joga pozwoliła mi wrócić do formy po ciaży, a także daje mi spokój i siłę na codzień - fizycznie i psychicznie,
•Praktykowanie wdzięczności - zbyt rzadko doceniamy, to co mamy i to co nas otacza - zdrowie, rodzinę, pracę - postanowiłam codziennie spędzać kilka minut na przypomnieniu sobie, za co mogę być wdzięczna
•Codzienny czas na poszerzenie wiedzy - 30 min na przeczytanie ciekawego artykułu, wysłuchanie podcastu czy kilku stron ksiażki

A jakie sa Wasze postanowienia?

🧡 Welcome to 2024! I am feeling recharged and full of energy after my vacation. During my break, I took some time to think about my priorities for this year. Here they are:

•Daily yoga practice - Yoga helped me get back in shape after my pregnancy, and it also gives me mental peace and strength every day.
•Practicing gratitude - We often tend to overlook the things we have and take them for granted. Therefore, I have decided to spend a few minutes each day reminding myself of the things I can be grateful for - like my health, family, and work.
•Daily learning time - I plan to take out 30 minutes each day to read an interesting article, listen to a podcast, or read a few pages from a book.

What are your New Year’s resolutions?

Weronika

#2024