Inteligentny Trening 2.0

Ruszyliśmy z zapisami na 2026!

Ale tak w ogóle to jak szybko można znaleźć stały termin na psychoterapię? Lepiej zadzwonić czy napisać?

Każde miejsce i zespół może mieć swój własny styl działania i kontaktu z klient_ami/pacjent_ami.

W naszym Centrum staramy się, żeby zapisy były jak najmniej stresujące i jak najbardziej przyjazne.
A do tego po prostu efektywne.

Przygotowaliśmy post, w którym dowiesz się, jak możesz zapisać się na psychoterapię w Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening po profesjonalne i życzliwe wsparcie w obszarze zdrowia psychicznego.

Do zobaczenia ✨🤲🏻

🍽️Czas spotkań przy stole – przyjemny czy stresujący?

🎄Święta to zazwyczaj dużo siedzenia, dużo jedzenia i nierzadko – także konfliktów i komentarzy.

🔸Dla osób z zaburzeniami odżywiania i problemami z wagą to najczęściej bardzo stresujący okres. Na listę wyzwalaczy wchodzą: przerwana rutyna żywieniowa, presja jedzenia przy innych, komentarze o ciele i wadze, a także nieograniczony często dostęp do jedzenia.

🔹Stres i silne wydarzenia rodzinne mogą przyczynić się do nawrotów lub nasilania objawów zaburzeń odżywiania i/lub otyłości. Mówią o tym badania i warto mieć to na uwadze, jeśli ten problem dotyczy nas lub naszych bliskich.

📚W poście przygotowaliśmy dla Was wnioski z badań i kilka sposobów na to, jak rozsądnie zaplanować sobie ten czas, aby stresować się mniej i nie nasilić trudności z jedzeniem.

🔸Zadbaj o swój spokój i zobacz, co będzie najlepsze dla Ciebie.

🔹Obserwuj po więcej psychoedukacji i dobrego wsparcia.

Zapachy, herbata i czekolada. Dlaczego to dla nas ważne?

Dbamy o to, żebyście czuli się u nas dobrze. Zaopiekowani ze strony naszych specjalistek i specjalistów ale także otuleni - ciepłą herbatą, zapachem świeczki i przytulnym wnętrzem.

Zapraszamy przedświątecznie i chcemy być dla Was - nie tylko wsparciem w kryzysie ale też obecnością i inspiracją do rozwoju ✨

🔸Jesteśmy partnerami kampanii „Porozmawiamy szczerze o otyłości” i mamy dla Was coś bardzo PoMOCnego.

📔Przejrzysty i przyjazny „PoMOCnik dla rodziców i opiekunów młodych osób chorujących na nadwagę lub otyłość”.

🔹Jesteś rodzicem/opiekunem lub bliską osobą młodej osoby z nadwagą lub otyłością? Chcesz pomóc jej wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i bardziej aktywny tryb życia w sposób odpowiedzialny i wspierający? A może chcesz dowiedzieć się, czy są inne metody kompleksowego leczenia otyłości?

🤲🏻Dobrze trafił_ś – oto „PoMOCnik”, wyjątkowy i wrażliwy poradnik, który wspiera – nie ocenia.

📔Co znajdziesz w PoMOCniku?
Praktyczne wskazówki i konkretne zalecenia opracowane przez interdyscyplinarny zespół ekspertów i ekspertek – lekarzy, dietetyków, psychologów i specjalistów od aktywności fizycznej i profilaktyki zdrowia. Poradnik odpowiada na wiele pytań, które mogą Cię nurtować, m.in.:

• Dlaczego u Twojej bliskiej młodej osoby rozwinęła się otyłość?
• Czy można było temu zapobiec?
• Jak zachęcić nastolatka do ruchu i zdrowych przekąsek?
• Jak rozmawiać z lekarzem o leczeniu otyłości?

🔹Znajdziesz w nim również materiały wideo oraz ćwiczenia przygotowane przez specjalistów, które mogą pomóc Ci krok po kroku wprowadzać zmiany. Wiemy, że pierwszy krok jest najtrudniejszy – PoMOCnik pomoże Ci go zrobić we wspierającej atmosferze i poczuciu sprawczości.

💻Link do materiału PDF: https://ootylosci.pl/pomocnik/

🔸Ze strony Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0 ekspertką kampanii jest Karolina Stępień-Cach – certyfikowana psychoterapeutka CBT i założycielka Fundacji IT2.0.

▫️Partnerem kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” jest Novo Nordisk.

🔸 Witamy Wojtka w zespole Inteligentny Trening 2.0 i zapraszamy do zapisów.

👤 Wojciech Wachuda jest specjalistą od uzależnień i instruktorem terapii uzależnień w trakcie certyfikacji (Instytut Psychologii Zdrowia w Warszawie).

📘 Wojtek posiada doświadczenie w pracy z młodzieżą i dorosłymi. Współpracuje z osobami uzależnionymi od substancji psychoaktywnych, tj. alkoholu, narkotyków (kanabinoidy, psychostymulanty: amfetamina, kokaina, M**A) oraz uzależnionymi behawioralnie.

📚 Zdobywał doświadczenie zawodowe w Praskim Centrum pomocy bliźniemu Monar-Markot, a obecnie współpracuje z ośrodkiem terapii uzależnień Baszkówka, w którym prowadzi terapię grupową oraz sesje indywidualne.

👤 W pracy z osobami uzależnionymi Wojciech wykorzystuje podejście integracyjne z naciskiem na techniki poznawczo- behawioralne. Podczas sesji terapeutycznych skupia się wspólnie z pacjentem na rozbrajaniu mechanizmów uzależnienia, rozwiązywaniu aktualnych problemów w życiu prywatnym i zawodowym wynikających z uzależnienia, oraz poszukiwaniu indywidualnej drogi pomocy dostosowanej do pacjenta.

💻 Ale to nie wszystko! Więcej o Wojtku przeczytacie w BIO na naszej stronie internetowej w zakładce „Zespół”:
https://inteligentnytrening.com/zespol/wojciech-wachuda/

🤲 W Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0, Wojciech Wachuda zaprasza na konsultacje w temacie leczenia uzależnień osób dorosłych.

Zapraszamy do zapisów:
📩 [email protected]
📞 tel. 533 220 883

🔸 Cieszymy się, że nasz zespół specjalistek i specjalistów zdrowia psychicznego rozwija się dla Was!

🔹 Do zobaczenia w gabinetach Centrum Psychologii i Psychoterapii Inteligentny Trening 2.0.