Artharmonia

W okresie jesienno - zimowym wiele osób doświadcza pogorszenia nastroju, wzmożonej senności, spowolnienia tempa myślenia, napadów głodu. Kiedy problemy te wpływają w znacznym stopniu na ogólne pogorszenie jakości życia i stają się niepokojące, warto pamiętać, że mogą być objawami sezonowych zaburzeń nastroju (ang. SAD - seasonal affective disorder). Pomocne są wtedy m.in.: fototerapia (specjalnie do tego przeznaczoną lampą), wizyta u psychiatry, psychoterapia. Wspomagająco mogą działać arteterapia i różne twórcze aktywności. Dlatego, jeżeli męczy Was aktualnie pogorszony nastrój - zachęcam do twórczych aktywności:), a jeżeli nastrój daje Wam mocno w kość - zachęcam do wypełniania kolorami tzw. kolorowanek dla dorosłych (w sklepach jest mnóstwo kolorowanek z motywami kobiecymi, ale widziałam też z motywami z "Gwiezdnych wojen", także każdy znajdzie coś dla siebie;)).

Niech moc twórcza i moc wewnętrznej równowagi będą z Wami!:)
Marta

6 Ways To Fight Seasonal Affective Disorder (SAD) - Image Magazine Seasonal Affective Disorder (SAD) reportedly effects around 3% of the population at this time of year. Here is six things you can do to try and combat it.

Mam za soba roczny kurs z podstaw neuropsychologii w Szpitalu MSWiA w W-wie, m.in. związany z nauka odczytu neuroobrazowania oraz zakończony dyplomem. Dlatego totalnie uwielbiam tego typu zdjęcia, a już szczególnie, gdy są one połączone z badaniami naukowymi na temat wpływu twórczych aktywności na funkcjonowanie mózgu.

Kreatywne działania niewątpliwie łączą się z pozytywnymi i ważnymi zmianami w mózgu, w związku z czym prowadzą do poprawy jakości życia.

Dlatego pamiętajcie, ze dbając o wyrażenie siebie poprzez ekspresję tworcza (bez względu na umiejętności czy talent), za każdym razem dbacie o swoje mózgi

Can Creating Art Improve Brain Function and Well-being? Seems so. Can creating art improve the way our brains function and how we react to stress as we age? Yes, according to a study out of Germany. I enjoy a good fMRI study as much as the next person – wha…

Pierwszy warsztat już za nami. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za cudowną pracę grupową, za Waszą otwartość i pełne zaangażowanie oraz poświęcenie niedzielnego czasu na rozwój osobisty i kreatywne działania właśnie z nami. Zanurzyliśmy się w prawdziwej twórczej energii. Było świetnie!:)