Growth Advisors

🤯Pękająca głowa pod koniec dnia, trudności z koncentracja i podejmowaniem prostych decyzji? To nie ułomność Twojego intelektu, ale dobrze rozpoznane w neuronauce zjawisko znane jako “brain fog”. Jak pomóc sobie i zespołowi uniknąć przeciążenia mózgu? Jak zadbać o zespołową energię do wykonywania ważnych zadań przez cały dzień? Pytamy Marta Pyrz, trenerkę i certyfikowaną coach neuronauki.

☔“Niestety, nasz mózg nie wyewoluował do przetwarzania takiej ilości informacji i podejmowania takich liczby decyzji, jakich potrzebujemy we współczesnych, wysoko wyspecjalizowanych rolach” - podkreśla Marta. - “To trochę jak z systemem odpływowym w dużych miastach. System ma swoją przepustowość, która wystarcza na codzienne deszcze. Jednak kiedy pada ulewnie kilka dni z rzędu, kanalizacja nie wytrzymuje. Rozlana woda powoduje dalsze szkody i trzeba czasu, by system wrócił do równowagi.”

♻️“Dlatego dobry manager rozumie, że mózg pracuje w oscylacji” - mówi Marta - “Chwile intensywnego przetwarzania danych muszą być przeplatane chwilami odpoczynku, by zachować “przepustowość”. Stąd nie oczekujmy od zespołu 100% dostępności. Dajmy chwilę na odłączenie się od bodźców i głęboką pracę. Skróćmy spotkania do 50 minut i dajmy ludziom chwilę na przerwę na kawę, niezobowiązującą rozmowę - mózg potrzebuje przerywników, by efektywnie skupić się na zadaniach. Wprowadźmy do zespołów pracę z pomodoro (25 min skupienia, 5 min przerwy) która ma udowodniony pozytywny efekt na produktywność.”

✂️“Jeśli możemy, zawsze wybierajmy mniej. Esencjonalnie podchodźmy do spotkań, zamieńmy ping-pong na komunikatorze na 1 maila, oczekujmy pełnych informacji i zastanowienia, zanim zaangażujemy innych. Zmniejszajmy informacyjny szum, który nie pozwala zespołowi skupić się na najważniejszych zadaniach.”

🥡“Długofalowo trzeba też zwiększać ‘przepustowość’ naszych systemów. Warto zainwestować w szkolenie z produktywności - wielu zapychaczy pamięci mózgowej da się uniknąć dzięki odpowiednim technikom. Uczmy i praktykujmy mindfulness, który zwiększa naszą kreatywność i zdolność do pracy w stresie.”

✋🏻“Pamiętajmy, że mózg ma ograniczoną pojemność i możliwości decyzyjne. Jeśli roztrwonimy ją na drobne zadania, błahe telefony i nieistotne interakcje, zabraknie nam przestrzeni w mózgu, by dobrze podjąć ważne decyzje - ustawić dobrą strategię, zobaczyć sedno w danych czy zarządzić sprawnie kryzysem. I gdzie wtedy będzie nasz biznes?”



https://lesley.edu/article/why-brain-overload-happens

Postawieni przed wymagającą lub nową sytuacją (jak gwałtowna zmiana biznesowa, restrukturyzacja, start w nowej roli etc.) zadajemy sobie pytania:
🤔 Na ile nasz sukces zależy od naszych działań vs. okoliczności?
🤔 Czy uda nam się doprowadzić sprawy do pomyślnego końca?
🤔 Czy obecne wydarzenia to raczej zagrożenie czy szansa?
🤔 Na ile wierzymy, że nam się uda i jak asertywnie będziemy trwać przy swoim?

🧠To, jak odpowiemy na te pytania, ma duży wpływ na nasz dalszy sukces. Psychologowie z USA i Wlk Brytanii* ujęli je w 4 wymiary odporności psychicznej MTQ48 (poczucie kontroli, zaangażowanie, radzenie sobie z wyzwaniami, pewność siebie) i ustalili, że razem odpowiadają za aż 25% różnic w efektywności działania* w pracy. Odporność psychiczna determinuje u lidera tempo adaptacji, szybkość uczenia, produktywne relacje w biurze i nawet postrzegane poczucie szczęścia – i pomaga mu w budowaniu odpornych zespołów.

🖐🏻Jak poznać, czy jestem odpornym liderem?
🏄‍♀‍Odporność poznajemy w trudnych sytuacjach – zrób rachunek sumienia: Na ile łatwo przyszło Ci poradzenie sobie z ostatnią zmianą? Czy masz Mentalność Wzrostu, opisywaną przez Carol Dweck - czyli wiarę w to, że Twój sukces zależy od włożonego czasu i wysiłku, nie okoliczności? Jak szybko podnosisz się z porażek?
👥Feedback współpracowników czy partnerów - spytaj o ostatni konflikt w zespole, ważną decyzję do zakomunikowania, trudne decyzje personalne. Osoby odporne psychicznie koncentrują się na własnych działaniach, są wytrwałe, aktywnie podejmują ryzyko i szybko podnoszą się po porażkach.
📝Zmierz ją – profesjonalne badania psychometryczne identyfikują nasze mocne i słabe strony, pomagają w obiektywnej ocenie i, dzięki pomocy profesjonalnego coacha, wskazują obszary do pracy.

💪🏻Nasza odporność psychiczna jest nie tylko kluczowa, ale i plastyczna – można ją zwiększać dzięki sumiennej pracy. Warto zainwestować tu w siebie, bo w obecnych czasach to jedna z najważniejszych liderskich kompetencji.

*Badania AOR International.

💔Nie ma chyba sytuacji, w której osoba zwalniana dobrze się z tym czuje. Rozmowa o rozstaniu jest trudna – pracownicy odczuwają duży stres a wielu pracodawców nie wie, jak przeprowadzić taką rozmowę i obawia się reakcji rozmówcy. O pomoc w empatycznym i skutecznym przeprowadzaniu rozmowy o rozstaniu prosimy Agatę Gracz, certyfikowaną mediatorkę i trenerkę NVC.

❗️„Pamiętaj, że masz tylko 50% wpływu na tą rozmowę. Możesz minimalizować ryzyko, że pracownik się wkurzy, ale reakcja pracownika zależy od jego odporności psychicznej, zasobów i percepcji.”

🧘🏻‍♀‍Zadbaj o moment i miejsce

Możemy dać samym sobie komfort i spokój dbając o to, by był to „dobry dzień, dobry moment, dobre miejsce” – radzi Agata. – „nie przeprowadzamy takiej rozmowy, gdy druga osoba ma 100 spraw na głowie – oczywiście na ile możemy się w taki moment wstrzelić.”

💎Bądź transparentny_a i autentyczny_a

„Mów o konkretach, zachowaniach i faktach. Daj osobie informację zwrotną, z której może coś wyciągnąć. Nie: ‘bo nie podobało mi się, jak pracowałeś’ – wymień konkretne zachowania, które wpłynęły na taką decyzję. Nawet jeśli ta informacja jest trudna w danej chwili, może być bardzo wzbogacająca na przyszłość. Podziel się szczerymi informacjami, jeśli nie możesz o czymś powiedzieć bo jest tajemnicą firmową, podziel się np. ‘bardzo bym chciał ci o tym powiedzieć, ale ogranicza mnie to i to.”

♥️Daj przestrzeń na emocje

„Nie zostawiaj osoby z tą informacją. Nie mów potem ‘to dzięki, cześć!’. Spytaj rozmówcę, jak się ma, bo to ważne. Jak się z tym czuje, czym się chce podzielić…” Mówi Agata, dodając że musimy sobie wtedy zarezerwować przestrzeń i czas, akceptując, że mogą się pojawić trudne emocje. „Będąc z tą osobą i jej trudną emocją, już pomagasz.”

⏰„Zarezerwowanie czasu dla tej osoby to to, co mogę dać jej na koniec. Nie mówię w pięć minut ‘zwalniam cię, cześć’, tylko jestem tu dla ciebie. Wyobrażam sobie, że jest to trudne i chcę Ci w tym towarzyszyć.”

Restaumatic to marka, która wprowadza rewolucję na rynku gastronomicznym wspierając ponad 5000 restauratorów w Polsce, Czechach, Słowacji, Rumunii, Chorwacji i Wielkiej Brytanii

Dziś zapraszają do swojej rzeczywistości i poszukują 🔝 Head of Talent Acquisition, który zbuduje i poprowadzi zespół TA w całej organizacji.

Jeśli chcesz:
* pracować z doświadczonym przedsiębiorcą Marek Skubacz oraz świetnym zespołem specjalistów Joanna Wiercigroch, Dominika Żemła, Michal Kozakiewicz
* mieć możliwość realnego wpływu i wdrażać swoje własne pomysły w obszarze rekrutacji
* zbudować funkcję Talent Acquisition w organizacji
* rekrutować top talenty w Polsce i na rynkach zagranicznych

jest to idealna rola dla Ciebie! 🎯

Więcej szczegółów znajdziesz pod linkiem: https://lnkd.in/dE745bsg lub kontaktując się bezpośrednio z Asia Hnatkowska