Studio BO.SO. Body&Soul

Zgięcia, wygięcia, skręty. Reformer z wieżą sprawia, że wykonasz je z wydłużonym kręgosłupem. Ważne są przestrzenie między kręgami kręgosłupa, cokolwiek robisz.

🍺 Napoje 0% alkoholu często są przedstawiane jako „zdrowsza” alternatywa dla klasycznego alkoholu. I rzeczywiście — brak etanolu oznacza mniejsze obciążenie dla organizmu.
Problem pojawia się wtedy, gdy zaczynamy traktować je jak wodę lub produkt całkowicie „fit”. Wiele wariantów zawiera sporo cukru, ma wysoki indeks glikemiczny i dostarcza niemało kalorii — szczególnie smakowe piwa i radlery 0%.
📌 Warto pamiętać:
✔️ mniej alkoholu = lepiej dla zdrowia
❌ ale „zero procent” nie oznacza „bez wpływu na organizm”
Kluczowe są: skład, ilość i częstotliwość spożycia 👌