Well Stress

⚽ Mundial w Katarze potrwa jeszcze tydzień, a ja dziś przypominam pewną historię, która wydarzyła się podczas poprzednich mistrzostw świata.
Historia ta ilustruje poszczególne 3⃣ fazy reakcji stresowej i możliwe „dziwne” zachowania długo stresujących się kibiców 🥵 (i nie tylko nich).

Kiedy latają telewizory Na 12 rosyjskich stadionów dawno opadł kurz mistrzostw świata. Polska drużyna ma nowego trenera i nikt już nie rozdrapuje ran po przegranej polskiej reprezentacji. A ja na chwilę chciałabym wrócić do jednego z wydarzeń, które rozegrało się na marginesie pierwszego meczu Polaków. Otóż...

Czy wiesz, jak na Twoje ciało działa długotrwały stres? 🧠🫀🫁

Co Ci grozi, jeśli stresujesz się dłużej niż 10 minut? Reakcja stresowa w odpowiedzi na krótkotrwałe, nawet silne bodźce jest dla organizmu korzystna. Pozwala na mobilizację wszystkich sił i pokonanie trudności. Długotrwały stres działa natomiast na organizm destrukcyjnie. Gdy się stresujesz, w organizmie zwiększa się poziom tzw. hormonów s...

🤦 Wybuch w Przewodowie wielu z nas przyprawił o bezsenną noc. Wywołał poczucie zagrożenia, a lęk o własne życie to przecież jeden z najsilniejszych stresorów. Światowym stresowym liderem jest obecnie strach przed inflacją. Wskazują na to badania IPSOS, międzynarodowej firmy badań rynku i opinii publicznej, która od sierpnia 2020 r. co miesiąc pyta ok. 20 tys. osób w 27 krajach na wszystkich kontynentach. Już pół roku temu został zdetronizowany COVID-19. Ostatnie wyniki wskazują, że największe obawy o inflację wyrazili mieszkańcy Argentyny i… 🇵🇱 Polski.

Well Stress wraca więc do publikacji ABC wiedzy o stresie 📚. Wiele stresorów można skutecznie neutralizować. Inflacja niestety jak królik z kapelusza wyskoczy przy każdej wizycie w sklepie, przelewie za media, czy serfowaniu w necie. Wg NBP przynajmniej jeszcze przez kolejne dwa lata… ⏳

🌿 Niech Pokój usiądzie z Tobą przy stole, wypełni serca i otuli Twoich Bliskich. 💞
🌍 Dziś światło zwycięża ciemność, dobro zwycięża zło, a życie zwycięża śmierć, również w nas, bo to my jesteśmy światem. ✨
🔔 Wesołego Alleluja!

Czy stres utrudnia Ci normalne funkcjonowanie? 🤦‍♀️🤦‍♂️
Jeśli tak, to pora, by podjąć z nim walkę! Mam dla Ciebie dwie propozycje, obie na wyciągnięcie ręki. 📲
1⃣ Pierwsza z nich to połączenie technik coachingowych z treningiem osobistych umiejętności redukcji stresu, czyli mój autorski program Well Stress.
2⃣ Druga to sesje „Spokój od zaraz”, które polecam szczególnie osobom, które poszukują wsparcia ze strony specjalisty w przezwyciężeniu nagłego stresu.

Klient indywidualny Pierwsza propozycja: „Well stres” to coaching antystresowy, którego celem jest skuteczne obniżenie poziomu stresu oraz zwiększenie odporności na trudne sytuacje, w których on się pojawia. Moja propozycja to połączenie technik coachingowych z treningiem osobistych umiejętności redukcji ...

Z życzeniami na tę Noc i te Święta 💚