Equil TM PL

Dla jednych „normalny dzień” to spontaniczny lunch.
Dla nas to plan, ciągłe decyzje, monitorowanie i przeliczenia.
I w sumie… to też jest normalność👌

W cukrzycy typu 1 ta „normalność” często kręci się wokół trzech rzeczy: jedzenia (diety), insuliny i aktywności fizycznej, ponieważ każda z nich wpływa na glikemię. 💙
Do tego czasami dochodzą dodatkowe czynniki, takie jak stres czy infekcje, które również mogą powodować zmianę poziomu glukozy.
Dlatego wiele osób z czasem wypracowuje własne drobne rutyny, aby ich codzienność przebiegała jak najlepiej.

👉 A co dla Ciebie znaczy „normalny dzień” z cukrzycą typu 1? Niniejszy post nie stanowi porady lekarskiej. W przypadku wątpliwości lub pogorszenia stanu zdrowia należy skierować się do lekarza.

Źródła: Torchała K. ""Diagnoza: cukrzyca typu 1. Jak dalej żyć?"" Medycyna Praktyczna 2023; https://www.mp.pl/cukrzyca/wywiady/316429,diagnoza-cukrzyca-typu-1-jak-dalej-zyc [dostęp: 02.02.2026]
""Type 1 diabetes - self-care"". MedlinePlus. 2024; https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000990.htm [dostęp: 02.02.2026]

[autopromocja]

Wielkanoc to ten moment, w którym warto zwolnić - pobyć razem, złapać oddech i nacieszyć się bliskością. 🐣🌸

Życzymy Wam spokojnych dni, wartościowych rozmów przy świątecznym stole i wielu małych radości, które najlepiej smakują w gronie najbliższych. Niech ten czas zostawi po sobie tylko dobre emocje i odrobinę świątecznego spokoju. 🫶

[autopromocja]

Regularna aktywność fizyczna jest istotna także u osób chorych na cukrzycę typu 1 😀
Czy wiesz, że w zależności od rodzaju wysiłku fizycznego jego wpływ na metabolizm glukozy w naszym organizmie może się różnić?🏃‍♂️📊

💪 Wysiłek tlenowy (np. szybki marsz, jazda na rowerze) częściej sprzyja zmniejszeniu poziomu glukozy we krwi, a wysiłek beztlenowy (np. sporty walki, podnoszenie ciężarów), w tym rywalizacja - może powodować wzrost poziomu glukozy po zakończonym wysiłku.

👉 Daj znać w komentarzu, jak zmienia się Twój poziom glukozy podczas różnych aktywności fizycznych.

Niniejszy post nie stanowi porady lekarskiej. W przypadku wątpliwości lub pogorszenia stanu zdrowia należy skierować się do lekarza.

Źródła: Kamieńska M. ""Wysiłek fizyczny a cukrzyca"". Medycyna Praktyczna. 2017; https://www.mp.pl/cukrzyca/aktywnosc-fizyczna/101792,wysilek-fizyczny-a-cukrzyca [dostęp: 02.02.2026]
Godawska D. ""Insulinoterapia a wysiłek fizyczny, czyli dobre rady diabetologa dla pacjenta"". https://www.mp.pl/cukrzyca/aktywnosc-fizyczna/106932,insulinoterapia-a-wysilek-fizyczny-czyli-dobre-rady-diabetologa-dla-pacjenta [dostęp: 02.02.2026]

[autopromocja]

Jeśli moglibyście cofnąć się do dnia diagnozy i wysłać sobie wiadomość - co byście napisali?

👉 W ramach zadania konkursowego, napisz krótki list do siebie z dnia diagnozy.
W treści możesz opisać:
● czego najbardziej się obawiałaś/-eś,
● jak udało Ci się sobie z tym poradzić,
● i dodać jedno zdanie otuchy dla innych lub wskazówkę, która najbardziej Ci
pomogła w trudniejszych momentach z cukrzycą.

ℹ️ Zachęcamy do polubienia naszego profilu i udostępnienia posta konkursowego!
🎁 Do wygrania wyjątkowe nagrody!

Każda historia ma znaczenie i może dodać komuś odwagi właśnie dziś. Czekamy na Wasze listy 🤍

ℹ️ Aby wziąć udział w konkursie, dodaj w komentarzu swój list z klauzulą:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych szczególnej kategorii, tj. danych dotyczących mojego stanu zdrowia przez Synoptis Pharma sp .zo.o., w zakresie niezbędnym do: umożliwienia mi udziału w Konkursie pn. „List do siebie z przeszłości”, w tym weryfikacji spełnienia warunków uczestnictwa oraz realizacji obowiązków organizatora wynikających z regulaminu konkursu.

Konkurs trwa od 6 do 20.03 br., link do regulaminu:
https://equil.pl/pl/pomoc/regulamin-konkursu-list-do-siebie-z-przeszlosci/