Gawedzka.studio

Gawedzka.studio

Udostępnij

31/03/2026

bardzo polecam być bardziej świadomą tego, jak wchodzisz w swoje życie.

Zanim wejdziesz gdziekolwiek — zatrzymaj się na chwilę i zdecyduj, z czym tam wchodzisz.

Jaka jest Twoja intencja?

Coś prostego.
Coś, co wnosi, a nie zabiera.

Może to być tak banalne, jak decyzja:
wchodzę tu z dobrą energią.

Nie po to, żeby zrobić wrażenie.
Nie po to, żeby coś udowodnić.
Po prostu — żeby coś dobrego wnieść do tej przestrzeni i do ludzi.

Wyobraź sobie, jak inaczej by się żyło, gdyby więcej osób tak funkcjonowało.

Gdybyśmy zamiast wchodzić gdzieś na autopilocie, ze stresem, rozproszeniem czy napięciem…
zadawały sobie pytanie:
„co ja tu mogę wnieść?”

I wiesz co?
Nie chodzi o to, żeby robić to idealnie.

Sama świadomość już robi robotę.

Zmienia to, jak mówisz, jak reagujesz, jak jesteś z ludźmi.
I inni to czują. Nawet jeśli tego nie nazwą.

Energia jest realna.
Czujemy ją wszyscy.

I kiedy decydujesz, że chcesz wnosić coś dobrego — to się niesie dalej.
Trochę jak efekt domina.

To jest trochę jak z psami.
One nic nie udają.
Po prostu są.
I przy nich wszystko jakoś mięknie.

Więc zostawiam Cię z tym.

Z czym dziś wchodzisz do swoich przestrzeni?

Bo to naprawdę ma znaczenie. Większe niż myślisz.

Ściskam,
Aga

Photos from Gawedzka.studio 's post 23/03/2026

Masz odwagę?

Photos from Gawedzka.studio 's post 18/03/2026

Podążanie za sobą to sztuka. ______

______

11/03/2026

Nie polecam aaaaale jeśli chcesz spróbować cold plunge, Wim Hof proponuje bardzo prostą zasadę przygotowania:
⬇️Oddech
Zanim wejdziesz do zimnej wody, zrób kilka rund głębokiego oddychania.
Około 30 spokojnych, głębokich wdechów i wydechów, żeby dotlenić ciało i uspokoić układ nerwowy.
⬇️Chwila zatrzymania
Po ostatnim wydechu zatrzymaj oddech na chwilę i pozwól ciału się wyciszyć.
⬇️Wejście do zimna
Wejdź do wody spokojnie, bez pośpiechu.
Oddychaj powoli i świadomie.
Skup się na oddechu zamiast na reakcji na zimno.
⬇️Krótki czas
Na początku wystarczy kilkadziesiąt sekund do kilku minut.
Nie chodzi o wytrzymanie jak najdłużej, tylko o adaptację.
⬇️Wyjście i rozgrzanie ciała
Po wyjściu pozwól ciału wrócić do temperatury poprzez ruch lub spokojny oddech.
⬇️Regularność zamiast ekstremów
Lepiej robić krótkie, regularne ekspozycje niż jednorazowe ekstremalne próby.

No to co? Masz chęć?

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Warsaw?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Kategoria

Strona Internetowa

Adres


Warsaw