DoGym

Foot extensors iso 💪

🇵🇱 Nie każde ćwiczenie musi być izolowane dla jednego mięśnia. Czasem coś dedykowane dla jednej grupy lub funkcji może w pewien sposób angażować też inne w mniej specyficzny, ale za to bardzo funkcjonalny sposób 😉

Żadne z pokazanych ćwiczeń nie jest tutaj izolowane dla prostowników skoku, co nie znaczy, że na niego nie wpływają 🤫

🇬🇧 Not every exercise needs to be isolated for a single muscle. Sometimes something designed for one group or function can also engage others in a less specific, yet highly functional way. 😉

None of the exercises shown here are isolated for the ankle extensors, but that doesn't mean they don't affect them. 🤫