Jestem zdrowy

Cialo i zdrowie
Wolnosc i niezaleznosc to glowne wartosci czlowieka jako osoby. Nawiasem mowiac, zdrowie to takze wolnosc.
Dbaj o siebie. Cialo musi wchlonac ladunek jako pokarm – dopoki jedna porcja nie zostanie strawiona, nie ma sensu dodawac wiecej. W przeciwienstwie do sportow wyczynowych, w ktorych zdrowie biegacza jest wykorzystywane dla wyniku, jest to dla nas wazniejsze

Czy zastanawiales sie kiedys, ile awokado jest dobre dla naszego organizmu?
Awokado ma bardzo bogata kompozycje przydatnych pierwiastkow sladowych, jest rowniez bardzo witaminizowane i przydatne dla organizmu. Zawiera duzo kwasu oleinowego, co zapobiega tworzeniu sie cholesterolu.
Owoc zawiera tez duzo potasu, nawet wiecej niz banan! Sklada sie z wapnia, magnezu i sodu. Bogaty w awokado i fosfor.

DLACZEGO MUSISZ S**C WIECEJ NIZ 7 GODZIN DZIENNIE

Jesli spisz mniej niz 7 godzin dziennie, zwiekszasz ryzyko rozwoju chorob przewleklych, w szczegolnosci

- cukrzyca;
- choroba sercowo-naczyniowa, udar, wysokie cisnienie krwi;
- przyrost masy ciala i otylosc;
- Zaburzenia ukladu immunologicznego;
- Pogorszenie zdrowia psychicznego, depresja.


Rowniez brak snu moze wplywac na Twoja zdolnosc do podejmowania decyzji, zwiekszac ryzyko wypadkow na drodze, powodowac bledy.