Kreatorzy Rozwoju

🧐 Każdy człowiek posiada inny próg odporności na stres. Przekroczenie tego progu powoduje, że nie jesteśmy w stanie sobie poradzić z czynnikami stresogennymi.

W walce ze stresem warto przygotować plan działania:

😬 Poznaj źródło stresu – jakie sytuacje w pracy są najbardziej stresujące?

😬 Uszereguj je od najbardziej stresujących do najmniej.

😬 Zastanów się, jak możesz je zwalczyć lub ograniczyć.

😬 Wdrażaj działania możliwe do zrealizowania. Wysoko postawiona poprzeczka może tylko pogłębić frustracje.

❗Odszukanie równowagi między pracą a życiem prywatnym jest niezmiernie ważne w walce ze stresem. Znalezienie czasu na regularną aktywność fizyczną będzie tutaj bardzo pomocne.

🗨️ W pracy staraj się nie odkładać spraw na później.

🗨️ Zadania realizuj od najważniejszych do najmniej pilnych.

🗨️ Każde zadanie realizuj od początku do końca, „rozgrzebywanie” wszystkiego po trochu powoduje tylko natłok niedokończonych spraw, a tym samym zwiększa stres.