Good Move
Udostępnij
Może szukasz zajęć, które pomogą Ci nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem? Które pomogą Ci regulować się po stresujących sytuacjach? Na których nauczysz się uważności, bycia tu i teraz, obserwacji siebie i dbania o siebie?
To staram się przekazać podczas zajęć "Wyluzuj", które prowadzę w Studio Online w piątki. To początek dzisiejszej lekcji - pierwszej w tym roku!
Jest już dostępna w Studio Online i możesz ją poćwiczyć o dowolnej porze i wielokrotnie, jeśli będziesz mieć taką potrzebę. A do 6 stycznia zapisy do Studio Online są jeszcze w niższej cenie (taniej o 50zł).
Zajęcia Wyluzuj to nie jedyne, które prowadzę - w poniedziałki budujemy Fundamenty przez ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, ćwiczenia dla postawy i kręgosłupa, ale też innych stawów i mięśni dna miednicy.
A w środy kształtujemy Formę na lata - robimy ćwiczenia oporowe, ale też aerobowe i staramy się by serce zabiło szybciej, a mięśnie nabierały sił, wytrzymałości i jędrności 🙂
Zapraszam! jeśli masz pytania - napisz do mnie na priv 🙂
Link do zapisów znajdziesz w BIO 👍
14/05/2025
Czy trzeba lubić ćwiczyć, żeby ćwiczyć?
Mam taką pacjentkę, która przychodzi do mnie na ćwiczenia. I prawie za każdym razem mówi, że nie lubi ćwiczyć 🤷♀️
Któregoś dnia wyjątkowo często to powtarzała. I jak robiła kolejne ćwiczenie i w trakcie powiedziała: "No nie lubię tego. Nie lubię ćwiczyć."
Zapytałam:
- To jak ty to robisz? Przychodzisz do mnie już od jakiegoś czasu, nie odwołujesz, wszystko ćwiczysz, co Ci proponuję. Jak ty to robisz?
Zastanowiła się i mówi:
- Bo ja jestem pracowita.
I tak sobie myślę, że jeśli mamy jakieś cele, które chcemy zrealizować, to nawet jeśli droga nie jest dla nas super miła i przyjemna, to robimy to z różnych powodów!
Może nam w tym pomóc pracowitość, sumienność, odpowiedzialność, ambicja... różne cechy, ktore mamy!
Ale nie zawsze lrzecież robimy to, co lubimy, by osiągnąć coś, na czym nam zależy.
Mówi o tym podejście eudajmonistyczne do dobrostanu. Że aby osiągnąć dobrostan, czyli stan dobra, robimy rzeczy, które mają dla nas sens i wartość, ale niekoniecznie zawsze są przyjemne (inaczej niż w hedonistycznym podejściu do dobrostanu).
Jest coś co robisz, bo to dla Ciebie ważne, ale niekoniecznie to lubisz?
Ja sprzątam 😅
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z osoba publiczna
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Ulica Powstańców Śląskich 85
Warsaw
01-355
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 10:00 - 16:00 |
| Wtorek | 08:00 - 13:00 |
| 18:00 - 21:30 | |
| Środa | 08:00 - 14:00 |
| Czwartek | 08:00 - 15:00 |
| 19:00 - 21:30 | |
| Sobota | 10:00 - 18:00 |
