Nowe Widoki

Overthinking nie bierze urlopu

Leżysz na plaży, słońce świeci, fale szumią... a Twój umysł? Wciąż analizuje wczorajszą rozmowę, planuje jutrzejsze spotkanie i zastanawia się, czy na pewno wyłączyłeś żelazko?
Nawet na najpiękniejszej plaży twój umysł może pracować na trzecią zmianę. Poznaj sprawdzone sposoby na oswojenie myślowego chaosu:
https://nowewidoki.com/overthinking-jak-rozpoznac-i-pokonac-paraliz-analityczny/

Overthinking: jak rozpoznać i pokonać paraliż analityczny? Overthinking - jak pokonać paraliż analityczny i przestać mniej myśleć? Poznaj techniki na przełamanie nadmiernego myślenia

Czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobra? Porównujesz się do innych i zawsze wypadasz na ich tle gorzej?Niskie poczucie własnej wartości przejawia się w różnych aspektach naszego życia - od relacji międzyludzkich po codzienne obowiązki. Może objawiać się jako nadmierna samokrytyka, trudności w asertywności czy brak umiejętności samonagradzania.

Dowiedz się, skąd bierze się niskie poczucie własnej wartości i poznaj skuteczne sposoby pracy nas zwiększeniem pewności siebie.

Niskie poczucie własnej wartości – jak mu przeciwdziałać Dowiedz się, czym jest niskie poczucie własnej wartości i jak je przezwyciężyć. Skorzystaj z terapii online i buduj swoją samoocenę z pomocą specjalistów!

Dynamika relacji oparta jest często na przewidywalnych wzorcach. Niestety nie zawsze sprzyjają one właściwej komunikacji i budowaniu zdrowych więzi.

Trójkąt dramatyczny jest użyteczną teorią pomocną w zrozumieniu dynamicznych wzorców interakcji międzyludzkich. Tego rodzaju triada często zachodzi w systemach rodzinnych, przyjacielskich, a także w miejscu pracy. Trójkąt dramatyczny może odzwierciedlać również szersze wzorce społeczne lub kulturowe.

Przeczytaj nasz artykuł o Trójkącie Dramatycznym Karpmana na https://nowewidoki.com/trojkat-dramatyczny-karpmana-jak-wyjsc-z-rol-ofiara-przesladowca-wybawiciel/ i dowiedz się, jak role ofiary, wybawcy i prześladowcy mogą wkradać się do naszych relacji prywatnych i zawodowych.

Trauma złożona, inaczej Complex PTSD (ang. Complex Post-Traumatic Stress Disorder, CPTSD) to forma zaburzenia stresu pourazowego, która rozwija się w wyniku długotrwałego, powtarzającego się ekstremalnego stresu lub traumy. Trauma często związana jest z bolesnymi doświadczeniami relacji interpersonalnych. Przeczytaj więcej o objawach i sprawdź, w jaki sposób można leczyć traumę złożoną.

Cały artykuł dostępny na: https://nowewidoki.com/complex-ptsd-cptsd-zlozony-zespol-stresu-pourazowego/

Fot. Unsplash: Pierre Bamin, Louis Galvez, Julien Maculan, Ravi/Frames For Your Heart, Caleb Woods, Ante Gudelj, Rostyslav Savchyn, Javardh 🙏