Body Health Secret

МНОГИЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЮТ, ЧТО ЕСТЬ ТАКАЯ МЫШЦА!
Я знаю это по своим клиентам. Поэтому приготовьтесь узнать что-то новое о своем теле!

Итак, самая главная мышца красоты – это ПЛАТИЗМА. Она отвечает за внешний вид шеи и влияет на:

🌿очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
🌿очертания нижней челюсти;
🌿положение уголков рта (опускает их);
🌿ранние морщины в нижней трети лица;
🌿отсутствие "угла молодости" между подбородком и шеей;
🌿появление "индюшачьей шеи";
🌿появление "колец Венеры" (горизонтальные морщины на шее);
🌿опосредованно влияет также и на среднюю треть лица (щеки сползают вниз).

Визуально рассмотреть платизму возможно только при очень сильном напряжении. Ее хорошо видно у спортсменов-тяжеловесов, при поднятии штанги. Кроме этого, мышечная ткань может быть заметна при сильном болевом синдроме или стрессовых ситуациях.

Где находится платизма, как выглядит, почему она так влиятельна, как с ней работать, чтобы не допустить её негативного влияния и как улучшить внешний вид лица и шеи? Расскажу, ЛИСТАЙТЕ!

А когда прочитаете, сразу записывайтесь на БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ!

ЧЕМ ОПАСНЫ ЗАЖИМЫ В ТЕЛЕ
Отсутствием движения. Движение тканей, жидкостей, органов, костей - залог здоровья. Подвижность мышц и тканей тела обеспечивает качественное питание органов и распределение полезных веществ за счет нормального притока крови, вывод отработанных веществ и токсинов за счет движения лимфы. Сосуды часто пережимаются вовремя спазма, как и нервы (туннельный синдром).
⠀
Если органы не спазмированы и не зажаты, они самостоятельно обеспечивают правильное функционирование организма. Например, брюшная диафрагма при дыхании массирует органы грудной и брюшной областей, обеспечивая качественное кровообращение. Если диафрагма зажата, это приводит к проблемам, при которых таблетки только снимают симптом.
⠀
ОТКУДА БЕРУТСЯ ЗАЖИМЫ
Мышечный зажим может возникнуть вследствие травмы, воспаления, повреждения нерва, перегрузки спортом, переохлаждения, неудобной постели, инфекции. Часто причиной является отсутствие адекватной физической активности и стресс.
⠀
Спазмы и зажимы внутренних органов - часто это проблемы с диафрагмой, позвоночником, нарушение режима питания и жизни, инфекционные и вирусные воспалительные процессы. Начинаются спаечные процессы, которые еще больше обездвиживают органы.Также частая причина стресс.
⠀⠀
КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ
Напряжение мышечных тканей может навредить опорно-двигательному аппарату, а спазмы могут долго не проходить. Результатом может стать сдавливание дисков позвоночника, что в свою очередь, например, привести к неправильной работе головного мозга. Также при спазмах защемляются нервные волокна и сосуды, клетки не получают достаточное для нормальной работы организма количество кислорода. Из-за накапливания молочной железы могут появиться сильные боли в мышцах. Также могут возникнуть при мышечном напряжении: ухудшение зрения, хронические мигрени, искривление позвоночника.

ЧТО ДЕЛАТЬ
Адекватная физическая нагрузка и обязательно МАССАЖ должны присутствовать в жизни каждого человека. Правильно выполненный массаж уберет зажимы и вернет организму необходимое движение, как на физическом, так и на психологическом уровнях.
Чем еще можно себе помочь - см. в КАРУСЕЛИ

Читайте до конца, там ЛАЙФХАК!

Основой хорошей осанки является поддержание нейтрального положения позвоночника, при котором сохраняются три естественных изгиба: небольшое углубление у основания шеи, округлость средней части спины и углубление в нижней части спины. Нейтральное положение позвоночника должно сохраняться и во время сна, даже когда Вы меняете одно положение на другое

Если у Вас БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ, то лучшей позой для сна будет положение на спине или на боку. Если Вам удобно спать на спине, подложите подушку под колени, чтобы помочь позвоночнику сохранять нейтральное положение. Если вы спите на боку, положите подушку между коленями, это также поможет сохранить правильное положение

В положении лежа (и на спине, и на боку) можно использовать специальные подушки-валики, чтобы поддерживать естественные изгибы шеи и нижней части спины. Валик для шеи приблизительно 8 см в диаметре и 20 см длиной. Роль такого валика также выполняют ортопедические подушки. Если у Вас обычная подушка, ее можно положить определенным образом, чтобы образовался правильный валик - см. мой пост о выборе подушки, там я показываю, как правильно спать на обычной подушке: https://www.instagram.com/p/CQV3VSZHZ9L/ (видео в карусели к тому посту)

Валик для поясничного отдела также можно купить или сделать, например, из полотенца. Диаметр такого валика должен быть 8-10 см. Если Вы спите с партнером, либо часто меняете положение во сне, то можно изготовить более удобный вариант - тонкий и длинный рулон, который оборачивается вокруг талии

Чтобы сделать такой рулон самостоятельно, нужно свернуть банное полотенце в трубочку по длине. Вставить получившийся рулон в чулок, или в одну "ногу" старых колготок, разрезав их пополам. Обернуть получившийся рулон вокруг талии. Это поможет во время сна сохранять естественный изгиб спины. Он обеспечит дополнительный комфорт и снимет нагрузку со спины, когда Вы лежите на боку. Когда Вы лежите на спине, он поможет сохранить естественный изгиб нижней части спины. За счет того, что рулон закреплен на талии, он всегда будет оставаться в правильном положении, даже если Вы во время сна ворочаетесь и перемещаетесь, а чулок не позволит рулону размотаться

Наше тело на 70% состоит из воды, т.е. в человеке массой 75 кг около 42 л воды! Если уровень воды в организме падает на 1%, мы начинаем испытывать жажду (спасибо инстинкту самосохранения)
В среднем мы выпиваем 1000л воды в год, но не задумываемся, что будет, если мы перестанем её получать. Конечно воду мы получаем не только в чистом виде, но из напитков и еды. Хотя организм воспринимает эти субстанции как еду, но если не получать чистую воду, прожить можно и на супчиках.
Но что, если вода вообще не будет поступать?

ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ С НАМИ БЕЗ ВОДЫ
💀ПОТЕМНЕЕТ МОЧА - когда не хватает воды, почки отправляют больше жидкости в кровь, влага удерживается ей, моча становится тёмно-жёлтой (так тело сохраняет жидкость). Через сутки мы совсем перестанем мочиться
💀Возникнут ПРОБЛЕМЫ С ГЛОТАНИЕМ
💀Из-за недостатка влаги МОЗГ НАЧНЁТ УМЕНЬШАТЬСЯ (сначала это будет временное явление, но если не восстановить водный баланс, ущерб мозгу может стать необратимым). При нехватке воды мозгу придётся работать интенсивнее для выполнения даже простейших задач. Энергии станет меньше, мы будем быстрее ТЕРЯТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ, станем раздражительными
💀Поскольку от воды зависит смазка суставов и пространства между костей, начнёт ЛОМИТЬ ТЕЛО, тк кости будут тереться друг о друга
💀СОСТОЯНИЕ КОЖИ ухудшится - МОРЩИНЫ станут заметнее, кожа станет сухой и начнет шелушиться
💀Когда мозгу придётся прилагать двойные усилия, чтобы сделать хоть что-то, нас начнут мучить ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
💀Начнут БОЛЕТЬ ГЛАЗА - у организма не останется жидкости чтобы их смачивать, так что они пересохнут. Мы не сможем плакать
💀Мы начнём НАБИРАТЬ ВЕС! Это кажется нелогичным, но так организм запасает всю доступную воду, чтобы уберечься от обезвоживания. В итоге мы будем выглядеть опухшими
💀В ТУАЛЕТЕ будут проблемы - когда организм поймёт, что воды нет, он начнет поглощать больше, делая невозможным избавление от лишнего
💀Поздние симптомы включают мышечные спазмы и повышение температуры. От плохой циркуляции крови кожа приобретёт серый/синюшный оттенок. Мы можем ПОТЕРЯТЬ СОЗНАНИЕ и даже перенести ИНСУЛЬТ
💀Через 3-5 дней (в зависимости от возраста, веса, состояния здоровья) органы начнут отказывать. Когда ОТКАЖЕТ МОЗГ, мы ☠️