Bodhi Studio Jogi

Serdecznie zapraszam na zajęcia z jogi. 🧘🏻‍♂️🧘‍♀️☺️

Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy, czwartki i niedziele zgodnie z aktualnym grafikiem dostępnym na fb szkoły.

Dla osób początkujących, zaczynających od zera, wracających po dłuższej przerwie lub zmagających się z bólem kręgosłupa rekomendowane są zajęcia w poniedziałki i środy o 18:30 (kręgosłup/gr początkująca) ale również grupa regeneracyjna w niedzielę (17:15), ewentualnie gr łączona w czwartek o 20ej 👍

Grupa ogólna o 20ej w poniedziałki i środy jest dedykowana dla osób już dłużej ćwiczących.

Co do zasady w niedziele (regeneracja) i w czwartki (gr łączona) ćwiczymy łagodniej 🙂 ale dużo zależy też od grupy i jej stopnia zaawansowania.

Ćwiczymy w Warszawskim Ośrodku Buddyjskim (KDC), ul. Jana Nowaka Jeziorańskiego na Gocławiu niedaleko Bistro Bibuła.

Do zobaczenia na macie 🙂
Mateusz

Drodzy jogini i joginki

Końcówka miesiąca pod znakiem praktyki wygięć do tyłu.

Na regeneracji i grupie łączonej ćwiczymy łagodniej a na grupie ogólnej praktyka pozycji stojących z wygięciami do tyłu w kierunku mostków. Na kręgosłupie będziemy ćwiczyć brzuchy ale i wygięcia również 🙂

A do tego dużo rozciągania i relaksów 🫠

Pogoda coraz lepsza. Z dnia na dzień wpada więcej słońca na sali do ćwiczeń 🙂 co prawda zdjęcia z zeszłego sezonu ale taki juz mamy klimat momentami.

Zapraszam,
Mateusz

Mile widziane również osoby początkujące.
Serdecznie zapraszam 🙂
Mateusz Różycki