RehaFit - Academy

👉Odstające łopatki to nie tylko nieestetyczny wygląd naszych pleców. To o wiele, wiele więcej. Można zaryzykować stwierdzenie że odstające łopatki to jedynie wierzchołek góry lodowej. Pod tą wydawałoby się "estetyczną" dysfunkcją kryje się wiele napięć i potencjalnych zagrożeń dla naszej obręczy ramiennej. Ale gdzie tak naprawdę zaczyna się problem odstających łopatek?

👉W dzisiejszym filmie omawiam dla Ciebie kilka możliwości. Po pierwsze krzywa miednica a dokładniej shift miednicy. To ona ma olbrzymi wpływ na Twój kręgosłup tym samym na łuki żebrowe które stanowią swoisty fundament dla Twoich łopatek. Jeśli więc zmagasz się z odstającymi łopatkami popatrz na swoje ciała całościowo. Zweryfikuj czy Twoja miednica ustawiona jest w prawidłowy sposób. Jeśli nie, istnieje duże prawdopodobieństwo że to od tego segmentu powinnaś/powinieneś zacząć pracę z odstającymi łopatkami.

👉Ćwiczenia na odstające łopatki to przede wszystkim zaangażowanie do pracy mięśnia zębatego przedniego. To jego praca czy też napięcie jest "klejem" dla powierzchni żebrowej łopatki. Dzięki pracy mięśnia zębatego przedniego nasza łopatka zwinnie przemieszcza się do boku klatki piersiowej a także przylega swoją powierzchnią do łuku żebrowego. Ale to nie wszystko na co trzeba zwrócić uwagę!

👉Jak wcześniej wspomniałem temat odstającej łopatki to nie tylko niewydolne mięśnie czy krzywa miednica...To także "siedzące cicho" nadmiernie napięte mięśnie piersiowe mniejsze. To one swoim nadmiernym napięciem potrafią położyć łopatkę co w konsekwencji doprowadzi do uniesienia kąta dolnego łopatki oraz oderwania brzegu przyśrodkowego. Koniecznie zwróć uwagę także na ten mięsień! Czy istnieje dobre ćwiczenie na odstające łopatki angażujące mięsień zębaty przedni? Tak, pokazuję je w tym filmie!

Uwierz że ODSTAJĄCE ŁOPATKI to jedynie wierzchołek góry lodowej KURS TRENING MEDYCZNY: https://rehafit-academy.pl/Odstające łopatki to nie tylko nieestetyczny wygląd naszych pleców. To o wiele, wiele więcej. Można zaryzyk...

👉Dokucza Ci ból barku z przodu? Zmagasz się z ograniczeniem ruchomości a ból barku nie pozwala Ci normalnie funkcjonować lub cieszyć się Twoją ulubioną aktywnością fizyczną? Bardzo możliwe że w obszarze Twojej obręczy ramiennej występuje ograniczenie ruchomości a Ty masz już za sobą wiele interwencji fizjoterapeutyczno-treningowych zakończonych niepowodzeniem? Jeśli problem bólu barku w jego przednim przedziale dotyczy Ciebie to koniecznie zapoznaj się z informacjami jakie przekazuję w tym filmie!

👉Ból barku z przodu to nie tylko nadmierne napięcie mięśni klatki piersiowej. To także niewłaściwe napięcie mięśnia podgrzebieniowego oraz obłego mniejszego. Powstanie punktów spustowych w obszarze mięśnia podrzgebieniowego wpływa w negatywny sposób na obręcz ramienną. Co należy przez to rozumieć? W wyniku takiej sytuacji pojawia się ból oraz ograniczenie w przedniej części ramienia. W filmie opowiadam o strategicznych miejscach które należy rozluźnić by pozbyć się bólu!

-----------------------------------------------------------------
👉Weź udział w indywidualnym kursie TRENING MEDYCZNY który dla Ciebie poprowadzę!

👉UMÓW SWOJĄ KONSULTACJĘ: https://rehafit-academy.pl/kurs-indywidualny

1. CAŁA UWAGA SKUPIONA NA TOBIE
Indywidualny kurs TRENING MEDYCZNY w RehaFit-Academy to precyzyjnie skonstruowany program szkolenia, ułożony w oparciu o rozwiązywanie najpopularniejszych problemów w obszarze aparatu ruchu. To połączenie najważniejszych zagadnień z zakresu TRENINGU MEDYCZNEGO, FUNKCJONALNEGO oraz SIŁOWEGO. Tylko Ty, wykładowca i trzy dni praktyki połączonej z teorią przekazywaną w interesujący sposób.

2. TY WYBIERASZ TERMINY
Indywidualny kurs to elastyczność terminów dostosowana do Twojego kalendarza. Kurs możesz zrealizować zarówno w trakcie tygodnia a więc w dni od poniedziałku do piątku jak i w weekendy. To Ty decydujesz czy wybierzesz opcję trzech dni pod rząd lub trzech dni w tygodniowych odstępach. Każdy dzień kursu trwa od 6 do 8 godzin zegarowych a do dyspozycji w trakcie szkolenia mamy cały sprzęt znajdujący się w fitness klubie CityFit na Warszawskiej Woli.

3. TO KURS SZYTY NA MIARĘ
Pamiętaj że indywidualny kurs TRENING MEDYCZNY w RehaFit-Academy jest jedynym takim kursem w Polsce! Co należy przez to rozumieć? Możesz wziąć w nim udział jeśli planujesz zostać trenerem personalnym lub już nim jesteś! Jeśli jednak nie wiążesz swojej przyszłości z tym zawodem a jedynie chcesz zdobyć wiedzę i umiejętności jak dbać o własne ciało to jedno jest pewne! Ten kurs to najlepszy wybór!

4. POWIĘKSZONY WELCOME BAG
Powiększony welcome bag to zestaw niezbędnych trenerskich narzędzi! Biorąc udział w kursie indywidualnym w cenie otrzymujesz: zestaw POWER BAND, zestaw MINI BAND, zestaw ROLLERÓW, taśmę FLOSSBAND. Ten zestaw akcesoriów treningowych śmiało wykorzystasz w przyszłości w pracy z klientami lub na własne potrzeby.

5. WSPARCIE W TRAKCIE I PO ZAKOŃCZONYM KURSIE
Biorąc udział w indywidualnym kursie otrzymujesz GRATISOWE dwie godzinne konsultacje z prowadzącym po zakończonym szkoleniu! Te dwie godziny możesz wykorzystać na konsultację dotyczącą marketingu, treningu medycznego lub rozwiązanie innego problemu dotyczącego pracy trenerskiej. Ale to nie wszystko! Oprócz dwóch godzin konsultacji dołączasz do zamkniętej grupy Facebook gdzie otrzymasz dostęp do materiałów takich jak: zdjęcia, filmy, skrypty, prezentacje.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ W TRAKCIE KURSU?

- Jak diagnozować wady postawy w oparciu o lokalną oraz globalna ocenę sylwetki oraz testy.
- W jaki sposób dobierać ćwiczenia w przypadku dysfunkcji kręgosłupa szyjnego, piersiowego oraz lędźwiowego.
- Interpretować oraz dobierać ćwiczenia w przypadku dysfunkcji obręczy ramiennej oraz kończyny górnej.
- Układać programy treningowe w odniesieniu do najpopularniejszych dysfunkcji kompleksu lędźwiowo miednicznego.
- Poznasz najpopularniejsze dysfunkcje w obszarze stawu kolanowego, podudzia oraz stopy.
- Dowiesz się jak wykorzystywać akcesoria treningowe w treningu medycznym oraz funkcjonalnym.
- Na co zwrócić szczególną uwagę w doborze ćwiczeń siłowych w odniesieniu do wad postawy.

Umów swoją konsultacje: https://rehafit-academy.pl/kurs-indywidualny

https://www.youtube.com/watch?v=Rg6j1TnJCeA

Masuj ten mięsień a BÓL BARKU Z PRZODU zniknie! Dokucza Ci ból barku z przodu? Zmagasz się z ograniczeniem ruchomości a ból barku nie pozwala Ci normalnie funkcjonować lub cieszyć się Twoją ulubioną aktywn...