Pure Power Studio Treningu Personalnego

W miniony weekend w Łodzi odbyły się Mistrzostwa Polski federacji WPA, w których mój podopieczny Krzysztof zdobył
1 miejsce🏅w wyciskaniu sztangi leżąc w kategorii masters.
Gratuluję wyniku Krzysiu i oczywiście lecimy dalej! 🤝🏼🙌🏼

Traktuj każdy trening jak nagrodę dla siebie. Nie jak pokutę, nie jak przymus. Kiedy zaczniesz ćwiczyć z wdzięcznością - Twoje ciało ci za to podziękuje i efekty przyjdą szybciej, niż myślisz. ❤️ Traktuj ruch jak prezent dla siebie, bo trening to nie kara za pizzę, to nie obowiązek do odhaczenia. To moment, w którym mówisz sobie: „Zasługuję na to, by czuć się dobrze“. „Dbam o siebie, bo mogę – nie bo muszę.” Zmień myślenie. Twoje ciało pójdzie za tym 🫶🏼 set: @shotgunwear ✨ . . #trenerka #trenerkapersonalna #siłownia #trening #ćwiczenia #silownia #fitmama #aktywnamama

💥4 miesiące - 13kg 🔥👏🏼

W zaledwie kilka miesięcy moja podopieczna zmieniła nie tylko swoją sylwetkę, ale też podejście do zdrowego stylu życia 😍
Efekt? Więcej siły i energii, lepsze samopoczucie, a także ogromna satysfakcja! Udowodniła, że konsekwencja i determinacja przynoszą spektakularne efekty. ❤️‍🔥
Jeśli Ty też marzysz o takiej zmianie – nie czekaj, działaj! Pomyśl, gdzie możesz być za kilka miesięcy ✊🏼

🔥Bułgary🔥- kochasz czy nienawidzisz? 😅 . . #siłownia #memy #memysiłownia #trening #trener #trenerpersonalny #nawesoło #siłowniamemy #treningnasiłowni

Możesz spędzać godziny na siłowni, ale jeśli nie zwracasz uwagi na to co i ile jesz, nie zobaczysz efektów, na które pracujesz. ✅Zacznij patrzeć na jedzenie jak na paliwo. Niezależnie od tego, czy zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej, siły, poprawie kondycji czy lepszym samopoczuciu - jeśli chcesz efektów dbaj o jedno i drugie! 💪🏼🍽️ ✅Pamiętaj, że: ➡️ Bez deficytu kalorycznego nawet najlepszy trening nie spali zbędnych kilogramów. ➡️ Białko, produkty bogate w składniki odżywcze i odpowiednia ilość kalorii to fundament do wzrostu mięśni. ➡️ Dobrze zbilansowane posiłki pomagają Ci progresować na treningach, zwiększać siłę i wytrzymałość ➡️ Twoje mięśnie rozwijają się PO treningu, gdy odpoczywasz i dostarczasz im odpowiednich składników odżywczych. ➡️ To, co jesz, wpływa także na zdrowie Twoich jelit i gospodarkę hormonalną, które mają kluczowe znaczenie dla Twojego samopoczucia, energii i odporności. Dbaj o siebie od środka, a Twój organizm Ci za to podziękuje ❤️ . . #dieta #trening #siłownia #trener #trenerpersonalny #torun #trenertorun #sylwetka #redukcja #zdrowejedzenie #zdrowie #zdrowystylżycia