EcoLife

ODCHUDZASZ SIĘ – PAMIĘTAJ O SWYM MÓZGU
Mózg to taki nasz organ, który walczy tylko o siebie. Jego egoizm nie zna granic. Ujawnia ten egoizm szczególnie w trudnych momentach, np. w czasie odchudzania. Kiedy ograniczamy sobie dostęp do jedzenia przechodząc na dietę, mózg popada w kryzys zaopatrzenia. By z niego wyjść uruchamia system stresu. W przypadku powtarzających się rygorystycznych diet wzrasta poziom kortyzolu w naszym organizmie. Pogarsza się nastrój aż do depresji włącznie. Jeśli nadal mózg dostaje za mało glukozy, zjada zasoby własnego organizmu. Aby poradzić sobie z przerwami w dostawie energii włącza plan B: JEŚĆ WIĘCEJ! I tu zaczynają się kolejne schody dla odchudzającego się: wtedy najczęściej tylko niewielka część energii z dodatkowych porcji jedzenia trafi do szarych komórek. Cała nadwyżka ląduje w tkance tłuszczowej. Jeśli system stresu jest WYSOCE REAKTYWNY, tzn. w trudnym czasie niedoboru pokarmu nadal gwarantuje odżywianie mózgu, to w dobrym czasie, tj. po zakończeniu diety, utrzymujemy szczupłą sylwetkę. Jeśli system jest słaby, niewydolny na skutek zbyt dużego poziomu KORTYZOLU- hormonu stresu długotrwałego, to TYJEMY I TO NIEZALEŻNIE OD TEGO, ILE JEMY.
Stosuj się więc do zaleceń dietetyka, gdy ten mówi, że nie możesz stale stosować niedoborowych diet, bo przestaniesz na nich chudnąć. To, co dla twojego mózgu było dobre 10, 5 lat temu, nie jest wystarczające teraz. Nie wygrasz z największym egoistą, jakim jest twój mózg, gdyż on nakaże wydzielanie większej ilości kortyzolu, co spowoduje w konsekwencji odprowadzenie pożywienia do uśpionych dietą komórek tłuszczowych. Z mózgiem lepiej nie dokazuj :-)

SKUTECZNOŚĆ DOBRYCH NAWYKÓW
Pomyśl. Może to nastawienie przeszkadza ci w zmianie nawyków żywieniowych? Może w poznaniu strategii ludzi działających skutecznie i ludzi nieskutecznych odnajdziesz rozwiązanie swoich problemów, np. z odchudzaniem. Przedstawiam strategie, jakie stosują SKUTECZNI i NIESKUTECZNI w zakresie DZIAŁANIA i PODEJŚCIA DO PORAŻEK. Którą strategię stosujesz? A którą chcesz stosować?

TAJEMNICZA COCA-COLA
Napoje typu coca-cola zrobiły zawrotną karierę jako te poprawiające nastrój z powodu swej receptury. Ale nie tej utajnionej, bo doskonale wiadomo, że najważniejszymi składnikami są kofeina i cukier. A to najbardziej dziś znani poprawiacze humoru. Jednak te dwa składnik nie wystarczyłyby, aby cola wygrała np. z kawą. Za sukces napojów typu coca-cola odpowiada aromat, który uzyskano z nasion orzeszków koli, cynamonu, cytryny i limonki, kakao, kawy, yerba mate, liści mandarynki i gorzkich pomarańczy, liści koki (dziś ekstraktów wolnych od kokainy, kiedyś nie), kolendry, czarnego bzu, imbiru, kurkumy, tataraku, goździków, hyzopu, waniliny, kory mimozy oraz GAŁKI MUSZKATOŁOWEJ.
I ten ostatni składnik – gałka muszkatołowa ma szczególną MOC, bo zawiera MIRYSTYCYNĘ, wpływającą na nastrój substancję podobną do meskaliny. Meskalina jest narkotykiem uzyskiwanym z kaktusa peyotlu, o której wiadomo, że już Aztekowie wykorzystywali ją podczas rytuałów religijnych, gdyż wywołuje silne halucynacje, bo w wątrobie syntetyzowana jest do amfetaminy.
Nawet jeśli stronisz od takich napojów, to może się okazać, że lubisz wody toaletowe i perfumy, w skład których wchodzi gałka muszkatołowa.
Mirystycynę możemy wchłaniać także przez nos. Działa na nas uspokajająco i łagodzi stres. Może przeczytaj skład swojej wody toaletowej? Czy teraz wiesz, dlaczego polskie flaki są doprawiane gałką muszkatołową?
Słynna siostra Hildegarda von Bingen, żyjąca w średniowieczu zakonnica zalecała spożywanie gałki muszkatołowej w celu złagodzenia jak to określano „goryczy serca”. A w średniowieczu dzisiejszy kilogram gałki muszkatołowej kosztował tyle co krowa.