Docent_biega

Sezon biegowy czas start 🏃‍♂️, a na początek 20 Cracovia Maraton.
A tutaj w skrócie o przygotowaniach do biegu:
- 4 miesiące biegania
- 53 treningi
- 680km

Celuję w dystansie maratońskim 3h45min. z kolegami zającami z Radomska i okolic🥰. A na co pozwoli trasa, pogoda i zdrowie to już inna bajka 😆
To z kim się widzę na starcie biegu w Krakowie ?!
Poniżej można zobaczyć galerię z moich poczynań 😂
Do zoba 🙂

Trochę czasu minęło od 6. Trial Kamieńsk 30km. Za dużo nie ma co pisać bo już na pierwszym zbiegu krzywo stanąłem i oooo, jakoś ukończyłem (3h27min) :) kostka spuchła dopiero wieczorem 😄
4 moja edycja zimowa, śnieg było a co za tym idzie warunki zacne 🙂nie pozostaje nic innego jak tylko trenować do Ultramaratonu Podkarpackiego w maju. Dzięki wszystkim spotkanym i niespotykanym znajomym na Górze Kamieńsk 💪🐗

Trochę czasu minęło, ale urlop mnie pochłonął 🙂
👉4 lipca odbył się VIII Memoriał Mariana Szymańskiego w Radomsku który postanowiłem pobiec 😉 Mając w nogach wcześniej maraton i półmaraton ciekawy byłem czy będę w stanie w miarę szybko zrobić dyszkę.
Cel był jasny – złamać za wszelką cenę 45min – albo inaczej: biorę wszystko w ciemno poniżej 45min 😁 Podobnie miał Piotrek Gryglewski z którym mieliśmy w planach razem to zrobić, no i tak w sumie od rozpoczęcia biegu wszystko szło wg. założenia do prawie 3km gdzie na 1 dużym podbiegu ul. Wyszyńskiego postanowiłem ciut się urwać koledze. Dobrze, że skupiłem się na kontroli tempa, a nie tętna bo tam już było ciekawie 😆 Oczywiście takie to moje tempo było że nikogo w pobliżu by się można było podłączyć – no może gdzieś tam w oddali Czarek i Radek, ale o nich później 🤓Kiedy zbliżałem się końca pierwszego okrążenia najpierw mocno dopingowali mnie rodzice☺️(chyba od 2014r są na każdej tej imprezie), bratanica z mamą😉, a następnie strefa kibica z flagami – musiałem ich trochę zmobilizować by było jeszcze głośniej 😁👏, a zaraz żona z córką i Dorotą oklaskiwały👏👏 – jak mnie w tedy poniosło, że aż przyśpieszyłem 😍 Druga pętla już wcale tak lekko nie szła, początek delikatny ale pod górkę na Starowiejskiej gdzie kibicowali RR’owcy 😘 Ale zabawa dopiero się zaczęła od Banku z Żubrem, w pierwszej kolejności głośny doping Jankesa z wysokości baraków i Anety z RR👏👏, wychodząc z łuku można było trafić na Sebastiana z megafonem który chyba z każdym zbijał „5” i krzyczał tzn. wspierał wszystkich biegaczy – dzięki bardzo👏👏🤜🤛. A chwilę później Maniek z rodziną, no i jak tu nie przyśpieszyć ??! 🙃
Tak też się rozpędziłem z górki że jak była druga tura podbiegu Wyszyńskiego postanowiłem gonić Radosław Oziembała i Czarka Ojrzyńskiego (w sumie to dalej nie wiem, czy przyśpieszyłem ? czy oni zwolnili?🤫) Od ul. Jagiellońskiej szliśmy(biegliśmy🏃‍♂️🏃‍♂️) równo z Radkiem, później udało się złapać na chwilę Czarka – skubany walczył, uciekał (ale to może dlatego że trochę krzyczałem – tzn. mobilizowałem 🙃) zaznaczam że tutaj już było szybko bo jak się okazało dwa ost. km. wyszły w okolicy 4:15km. W sumie trzymaliśmy się razem w końcówce biegu, ale ja postanowiłem zaatakować ostatnie proste i zakręty nieco wyprzedzając chłopaków(tuż przed metą mocny doping żony i córki-jej to przez sen 😁 bo nuda jak stary wbiega na metę :D – też dał kopa) na metę wbiegam nieco przed chłopakami.
Gdyby nie oni to nie wiem czy bym złamał 45min, z drugiej strony uwielbiam rywalizować ale nie za wszelką cenę bo jeśli udało mi się chłopaków nieco podciągnąć z wynikiem to cieszę się że mogłem pomóc. Gratulacji wzajemnych nie było końca.
Wynik z zegara wyszedł 44m28sek. czyli robota odwalona 😅. Zaraz po ochłonięciu idę do rodziny i obudzonej już córki 🤩 dopingować na ostatnich metrach resztę zawodników!!
Mieliśmy też swoją drużynę złożoną z Anna Pöpke, Piotrka Gryglewskiego, Artur Sochacki i mnie. Szkoda, że firma która obsługiwała czas popełniła błąd przez co straciliśmy możliwość stania na najniższym 3msc. Ale cóż, błędy się zdarzają – puchar dojechał! Najważniejsze że była dobra zabawa, doping, rywalizacja, masa znajomych, choć uważam że powinno być jeszcze więcej biegaczy Radomszczańskich. Ale nie można zbyt wiele wymagać 😺
Na koniec gratuluje każdemu z Was kto ukończył ten dość ciężki bieg, liczę że kolejne imprezy biegowe w Radomsku i okolicach będą skupiać jeszcze większą rzeszę znajomych biegaczy z podwórka 🏃‍♂️🏃‍♀️

A Wy jakie macie spostrzeżenia po Memoriale ?!

A teraz przed mną w sierpniu dwa biegi:
🔰 Bieg Szlak Trafi na dystansie 21km 7sierpnia
🔰 Półmaraton Chmielakowy 21sierpnia