Centrum Terapii Matracki

Funkcjonujesz.
Wstajesz, pracujesz, ogarniasz codzienność.

Z zewnątrz wszystko wygląda w porządku.
A w środku? Ciągłe zmęczenie, brak energii, trudność, żeby się „zebrać”.
To nie musi być norma.

To często sygnał przeciążenia: stresem, obowiązkami, emocjami.
Nie ignoruj tego.

Zatrzymanie się i przyjrzenie temu to pierwszy krok do zmiany.
Jeśli czujesz, że to o Tobie, jesteśmy tu 🤍

Nie wszystko, co niewidoczne, jest nieważne.Myśli, emocje, napięcia - to one kształtują naszą codzienność.

W tym miesiącu zatrzymaj się na chwilę.Sprawdź, jak się naprawdę czujesz.Zadbaj o siebie nie „kiedyś”, tylko teraz.

Bo zdrowie psychiczne to nie luksus, to fundament.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jesteśmy tu. 🤍

Czy Twoja praca zaczyna wpływać na Twoje samopoczucie?

Stres, napięcie, brak energii…Czasem to tylko chwilowe przeciążenie, ale czasem to sygnał, że warto się zatrzymać i przyjrzeć temu bliżej.

👉 W karuzeli znajdziesz 3 sytuacje, w których praca może być powodem, by skorzystać z psychoterapii.

Pamiętaj, nie musisz czekać, aż będzie naprawdę źle.

💬 Jeśli czujesz, że to o Tobie – to dobry moment, żeby zrobić pierwszy krok.

Zapisz ten post na później i daj znać w komentarzu, co w pracy jest dla Ciebie teraz największym wyzwaniem?

Czasem mówimy sobie:
„to tylko trudny szef”
„przesadzam”
„inni mają gorzej”

A jednak… coś w tej pracy Cię niszczy.
👉 ciągła krytyka
👉 ignorowanie
👉 podważanie Twoich kompetencji
👉 napięcie, które nie znika po pracy

To nie jest „normalne”. To może być mobbing.

I najważniejsze:
to nie jest Twoja wina.
💬 Jeśli czujesz, że sytuacja w pracy wpływa na Twoje samopoczucie, sen czy poczucie własnej wartości, warto się temu przyjrzeć.
Nie musisz radzić sobie z tym sam/a.
Wsparcie może pomóc odzyskać spokój i poczucie wpływu.

👉 Zapisz ten post na później
i udostępnij go komuś, kto może tego teraz potrzebować 🤍