ESFIT Studio

Zapraszamy! 💪

W sobotę, 30 maja 2026 roku, nad Zalewem w Jastrzębiu odbędzie się Aktywny Dzień Dziecka. To idealna okazja, aby połączyć sportową rywalizację z rekreacją i rodzinnym wypoczynkiem na świeżym powietrzu.

Oficjalne otwarcie wydarzenia zaplanowano na godzinę 11:00. Tuż po nim, o godzinie 11:15, wystartuje całkowicie DARMOWY bieg z przeszkodami dla dzieci na dystansie 1 kilometra, gdzie na najmłodszych czekać będzie 10 ciekawych wyzwań. Aby każdy mógł komfortowo pokonać trasę, kolejne starty dziecięcych grup będą odbywać się co 15-20 minut, aż do godziny 13:30.

Po emocjach dziecięcych przyjdzie czas na starszych uczestników. O godzinie 14:00 wystartuje charytatywny bieg z przeszkodami ESFIT RUN dla dorosłych. Udział w tej części jest odpłatny w formie cegiełki o wartości 50 złotych, a cały dochód zostanie przekazany na cele charytatywne.

Za profesjonalne przygotowanie obu tras odpowiada zespół ESFIT Studio, czyli wykonawca dobrze znanych zawodów ESFIT RUN – Zalew Jastrząb.

Poza biegami na wszystkich uczestników czeka mnóstwo darmowych atrakcji, które umilą ten wyjątkowy dzień.

Dla dzieci przygotowano dmuchańce, watę cukrową, popcorn, malowanie twarzy oraz kreatywne gry i animacje. Dodatkowo będzie można skorzystać z darmowego przejazdu motorówką po zalewie, a na koniec upiec kiełbaskę przy wspólnym ognisku.

Organizatorami tego pełnego wrażeń dnia są Gmina Jastrząb oraz Stowarzyszenie Rozwój i Innowacje Gminy Jastrząb.

Dziś Dzień Mamy, czyli dzień kobiet, które każdego dnia pokazują, czym jest prawdziwa siła ❤💪

Bycie mamą to tak naprawdę nieustanny trening. Podnoszenie „ciężarów” bez odpoczynku, wykonywanie kilka zadań na raz, siła, cierpliwość i troska każdego dnia!
Nie każda mama ma czas dla siebie, ale każda zasługuje, by pamiętać, jak niesamowicie jest silna, nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim życiowo. ☺️

Wszystkim Mamom życzymy zdrowia, uśmiechu, chwili oddechu dla siebie i dumy z tego, jak wiele każdego dnia robicie ❤️
Jesteście prawdziwymi siłaczkami!

Zespół ESFIT 💪

Serdecznie zapraszamy tych młodszych i tych starszych! 😁👧🧒

🎉🌈 DZIEŃ DZIECKA W SZYDŁOWCU 🌈🎉

Zapraszamy wszystkie dzieci wraz z rodzinami na świętowanie Dnia Dziecka! 🥳

📍 Kamieniołom Podkowiński
📅 31 maja 2026 r.
🕑 Start: godz. 14:00

W programie mnóstwo atrakcji i dobrej zabawy:

✨ programy i zabawy animacyjne
🏃‍♂️ konkurencje sportowe
🎯 rzuty do celu i tor przeszkód
💪 przeciąganie liny
🏹 strzelanie z łuku
🧸 duże interaktywne maskotki
🏖 zabawy piaskiem kinetycznym
🎤 animacje ze sceny
💃 pokaz taneczny szkoły tańca House of Dance
🚓🚒 pokazy sprzętu policyjnego i strażackiego
🤸‍♂️ pokazy sportowe
🎈 dmuchańce

Czeka na Was popołudnie pełne radości, śmiechu i niezapomnianych emocji! 🎊
Do zobaczenia! 💙

Zamiast kwiatów, kolejnego voucheru na masaż czy zabiegi kosmetyczne… PODARUJ MAMIE ZDROWE, SPRAWNE CIAŁO 💪❤️

Z okazji Dnia Mamy przygotowaliśmy wyjątkową akcję dla naszych klubowiczów/ek:
👉 Jeśli trenujesz u nas personalnie możesz jednorazowo zabrać Swoją mamę na trening w parze z trenerem
👉 Jeśli uczęszczasz na zajęcia grupowe - Twoja mama może przez cały tydzień korzystać z dowolnych zajęć grupowych razem z Tobą

Poza dbaniem o zdrowie, sprawność, siłę, wspólny trening to także okazja do spędzenia czasu z ukochaną mamą i pokazanie jej, że ruch naprawdę daje energię i lepsze samopoczucie 😊

Akcja trwa od 25 do 31maja
Treningi dla Waszych Mam są BEZPŁATNE, ale prosimy o wcześniejsze zapisy telefonicznie lub w wiadomości prywatnej.

A jeśli jeszcze u nas nie byłeś/aś, a chciałbyś/abyś spróbować - również zapraszamy!
Przygotowaliśmy zniżki na treningi wdrożeniowe oraz vouchery podarunkowe 🎁❤

Co jedzą trenerzy na ŚNIADANIE? 🤔🥪

Która opcja najbardziej do Was przemawia i dlaczego?
Dajcie znać w komentarzu co najczęściej ląduje rano na Waszym talerzu 🍳🥑

A tak swoją drogą… zdrowe śniadanie wcale nie musi być nudne 😉
Najlepiej, żeby zawierało: źródło białka, zdrowe tłuszcze, węglowodany, owoce lub warzywa.
Nie ma jednego „idealnego” śniadania. Ważne, żeby było smaczne, sycące i dopasowane do Waszego stylu życia 💛